الحساسية، وقلة النوم أو التعب يمكن أن يسبب دوائر أوندري داكنة. ومع ذلك، قد يكون لديك الدوائر السوداء والجفون الغارقة نتيجة التغذية الخاصة بك - أو عدم وجودها - حتى العلاجات الموضعية للعيون تبحث متعب قد لا يكون الجواب. معرفة الأسباب الغذائية من الهالات السوداء والجفون الغارقة يمكن أن تساعدك على منعها أو التقليل من مظهرها.
فيديو اليوم
نقص الحديد
الحديد هو أحد مكونات الهيموغلوبين، وهي المادة في الجسم التي تجعل الدم أحمر. إذا كان لديك نقص الحديد، كمية الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء الخاص بك هو أقل من ذلك بكثير، والأوعية الدموية الخاصة بك يصبح من السهل أن نرى من خلال بشرتك. وذلك لأن من دون التعرض للأكسجين، والدم في جسمك لا يتحول إلى اللون الأحمر. فإنه لا يزال اللون مزرق الظلام الذي هو واضح بشكل خاص في الجلد رقيقة وحساسة تحت عينيك.
الجفاف
وفقا لموقع مايو كلينيك، يمكن أن تكون العيون الغارقة أحد أعراض الجفاف الشديد. عندما كنت المجففة، بشرتك يفقد مرونته ويصبح جافة جدا. منذ الجلد تحت عينيك رقيقة بالفعل، يصبح شفافة عندما كنت المجففة، مما يجعل الدوائر تحت عينيك أكثر وضوحا.
نقص فيتامين C
يلعب فيتامين C دورا أساسيا في تكوين الكولاجين، وهو بروتين مهم يساهم في ظهور الصحة العامة لبشرتك. فيتامين ج يلعب أيضا دورا في امتصاص الحديد من قبل الجسم ويساعد على الحد من كدمات. وفقا لموقع الرعاية الصحية عيادة، واحدة من العلامات الأكثر وضوحا من نقص فيتامين C هو تمزق عفوية من الشعيرات الدموية، والذي يسبب كدمات. هذا إلى جانب الجلد غير صحية يجعل الجفون تظهر الغارقة.
نقص فيتامين K
فيتامين K ضروري لدمك لتجلط. كما أنه يعزز جدران الشعيرات الدموية الخاصة بك، مما يمنعهم من تسرب الدم. إن نقص فيتامين ك لا يضعف تكوين جلطات الدم فحسب، بل يتسبب أيضا في أن تصبح أكثر عرضة للكدمات عند كسر الشعيرات الدموية. الدم لم يعد الإفراج عن الشعيرات الدموية كسر الأوكسجين، مما تسبب في تشكيل تلون تحت عينيك.
