يعاني القراصص اللدغة من مشكلة في الإدراك، حيث أن استهلاك أي شيء يتضمن اسمه "لاذع" لا يبدو وكأنه فكرة جيدة. الشعر الرقيق على هذا النبات قد تهيج بشرتك إذا تم التعامل معها من دون قفازات، وهناك حتى القراص لاذع تناول المنافسة لاختبار عتبة المتسابقين الألم. ومع ذلك، وإعداد القراص لاذع للاستهلاك خالية من الألم يستحق جيدا الجهد: هذا الخضار الأخضر يقدم قيمة غذائية ممتازة. بالطبع، التحدث مع الطبيب قبل استخدام القراص لاذع لعلاج أي حالة.
>فيديو اليوم
التغذية الأساسية من اللصوص القراص
A 1 كوب من القراص اللعنة مقشر يحتوي على 37 سعرة حرارية و 0. 1 غرام من الدهون. مع عدم وجود الدهون والصوديوم والكوليسترول والبروتين أو السكر لكل وجبة، وعمليا لا الألياف، أوراق القراص ومع ذلك غنية بالمواد المغذية. يوفر القراص لاذع قليل من الكربوهيدرات وكمية صغيرة من البروتين، وكذلك. كوب واحد يحتوي على 6. 6 غرامات من الكربوهيدرات و 2. 4 غرامات من البروتين. تأكد من استكمال النظام الغذائي الخاص بك مع البروتين والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لتلبية الأهداف الغذائية الخاصة بك، عموما 130 غراما من الكربوهيدرات و 46 إلى 56 غراما من البروتين.
>المعادن في نبات الجذر أوراق الشجر
جامعة باستير، مركز تعليم الطب الطبيعي في ولاية واشنطن، يلاحظ أن نبات القراص هو طعام مغذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم والسيليكا. القمح الرائع مرتفع بشكل طبيعي في الحديد، مع 1. 46 ملليغرام لكل 1 كوب من أوراق المطبوخة - أي ما يعادل كوبين من الأوراق الطازجة أو 2 ملاعق كبيرة من الأوراق المجففة، المجففة - مما يجعل كوب واحد من الشاي القراص. قضبان اللدغة توريد الحديد - كل جزء 1 كوب يحتوي على 7. 7 في المئة إلى 17. 5 في المئة من المدخول الموصى بها يوميا، اعتمادا على الاحتياجات الغذائية الخاصة بك. محتوى الكالسيوم من القراص لاذع هو أيضا كبير: 1 كوب يوفر 32. 9 إلى 42. 8 في المئة من المبلغ الذي تحتاجه يوميا. الكالسيوم يعزز الأسنان والعظام القوية، ويمكن أيضا أن يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ومنع الصداع، وتقلب المزاج والانتفاخ.
الفيتامينات في شاي القراص
بما في ذلك القراصص اللذيذة في النظام الغذائي الخاص بك يمنحك دفعة كبيرة في فيتامين أ. يحتوي على كوب واحد يحتوي على 1، 790 وحدة دولية من هذا الفيتامين، أي ما يقرب من ثلاثة أضعاف المبلغ تحتاج في يوم واحد. فيتامين D يعمل مع الكالسيوم لتقوية الأسنان والعظام، على الرغم من أن دورها الرئيسي في الجسم هو تطبيع كمية الكالسيوم والفوسفور في مجرى الدم. جسمك قادر على تخزين فيتامين أ إضافي، وبالتالي فإن الفيتامينات الإضافية التي تستهلك لا تضيع. اللقاح اللاصق أيضا بمثابة مصدر ممتاز لفيتامين ك، وهو فيتامين جسمك يتطلب لتخثر الدم. كل جزء 1 كوب يحتوي على 369 إلى 493 في المئة من المدخول الموصى بها يوميا.مثل فيتامين (د)، يمكن لجسمك تخزين فيتامين K لاستخدامها لاحقا.
لاذع نيتل لنقص الحديد
الحديد هو معدن أساسي يساعد على إنتاج الهيموغلوبين والميوغلوبين، وهما بروتينات تحمل الأكسجين في جسمك. كما يتم تخزين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، الحديد مهم أيضا لإنتاج خلايا الدم الحمراء. على الرغم من القراص هو مصدر غني من الحديد، ويمكن أن تكون مفيدة لعلاج فقر الدم، فإنه لا ينبغي أن تستخدم بدلا من الطب المقبول. يحتوي نبات القراص أيضا على فيتامين (أ)، وفيتامين ب المركب، وفيتامين K1 وفيتامين C، والتي يمكن أن تساعد الجسم على امتصاص الحديد والمعادن الأخرى الموجودة في المصنع. وقد استخدمت كل من أوراق وجذور النبات منذ فترة طويلة في الطب العشبي، وفقا لموقع التغذية والتعليم الأعشاب 2000، وكثيرا ما استخدمت القراص لجعل المقويات لعلاج الضعف وأعراض فقر الدم.
نيتل الجذر المكونة والآثار
الجذر نبات القراص يحتوي على مركبات الستيرويد، والأحماض الكافيه والماليك، السكريات ومجموعة من فيتويستروغنز دعا قشور. مزيج من الهستامين والسيروتونين والكولين على الشعر من الأوراق والسيقان هي المسؤولة عن خصائص الجلد مهيجة للجلد. القراص لها ممكن أنتيسباسموديك، مدر للبول ومقشع الآثار؛ لديهم أيضا الصفات المضادة للالتهابات، التي الأزرق الدرع التكميلي والصحة البديلة يعزو إلى قدرتها على منع الإفراج عن البروستاجلاندين الموالية للالتهابات. المخدرات. كوم - التي تزود المستهلكين بالمعلومات الطبية التي يستعرضها الأقران - تفيد بأن بعض مقتطفات نبات القراص قد تبين أنها تقلل من حجم البروستاتا وتنظر إلى أن ذلك ناتج عن قدرة القراص على خفض مستويات البلازما لبروتين يسمى الجلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية.
