إذا كنت تستمتع بالجمع بين الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني، فمن المحتمل أنك تصفحت خط منتجات ريس في السوبر ماركت. كؤوس زبدة الفول السوداني ريس ليست هي الطريقة الوحيدة للحصول على الشوكولاته وزبدة الفول السوداني الإصلاح. للحصول على بديل أصغر وأسهل في التعامل معه، ضع في اعتبارك قطع ريس، التي توفر نكهة ريس المألوفة داخل قذيفة حلوى مقدد.
فيديو اليوم
محملة بالسعرات الحرارية
قطع ريس قابلة للمقارنة مع M & مس في الحجم ولكنها تحل محل نكهة الشوكولاته مع زبدة الفول السوداني. تحتوي قطع قطع ريس على خليط من الحلوى البني والأصفر والبرتقالي. كل حجم خدمة، الذي يحدده ريس هو 51 قطعة فردية من الحلوى، يحتوي على 200 سعرة حرارية. من هذه، 80 سعرة حرارية هي من الدهون. يعتمد العدد الدقيق للسعرات الحرارية الواردة في العبوة على حجم العبوة.
الدهون والسكر والكربوهيدرات
قطع ريس قد تكون ممتعة لتناول الطعام، ولكن لا نتوقع أن تستهلك كمية كبيرة من التغذية من حزمة من الحلوى. لكل حجم خدمة 51 قطعة، قطع ريس لديها 9 غرامات من الدهون، بما في ذلك 8 غرامات من الدهون المشبعة. واحد حجم الصفقة يحتوي على 55 ملليغرام من الصوديوم، 25 غراما من الكربوهيدرات، 2 غرام من الألياف الغذائية، 21 غراما من السكر و 5 غرامات من البروتين.
الكمية الموصى بها يوميا
تساهم قطعة واحدة من قطع ريس في تناول الطعام اليومي الموصى به بدرجات متفاوتة. وتوفر إحدى الوجبات 14 في المائة من تناولك اليومي الموصى به من الدهون و 40 في المائة من تناولك اليومي الموصى به من الدهون المشبعة. وتوفر هذه الخدمة أيضا 2 في المئة من تناولك اليومي الموصى به من الصوديوم و 8 في المئة من الكمية الموصى بها من الكربوهيدرات والألياف الغذائية. كما أنه يوفر لك 4 في المئة من كمية الحديد الموصى بها.
انخفاض في الفيتامينات
على الرغم من أن خدمة قطع ريس في ارتفاع الدهون والسكر، انها خالية من عدد من العناصر الغذائية الأخرى. لا تحتوي الحلوى على أي نسبة من الكوليسترول أو الدهون المتحولة. بالإضافة إلى ذلك، لا تتوقع أن تجد أي فيتامين (أ)، فيتامين (ج) أو الكالسيوم في خدمتك من قطع ريس. منتجات ريس، باستثناء الأصناف الموسمية، خالية من الغلوتين. لزيادة جرعة من فيتامين (أ)، وتشمل الحليب والخضروات الورقية والفواكه البرتقالية الملونة في النظام الغذائي الخاص بك. لفيتامين C، تستهلك الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت والطماطم والسبانخ.
