إذا كنت تعبت من فيريتينغ من المكونات في مطعم الطعام و فزع لتعلم السعرات الحرارية الخفية في العديد من الخيارات القائمة، قد تكون مهتمة في محاولة مطعم فو هوا. تظهر المكونات في شكل الصورة والنص على القائمة، ويمكنك اختيار اللحوم والخضروات التي تريد تضمينها في الحساء الرئيسي طبق والأطباق المعكرونة.
فيديو اليوم
المكونات الطازجة
>فو هوا - وضوحا فوه هوا - هو سلسلة صغيرة من المطاعم الفيتنامية في 10 ولايات، أربع مقاطعات كندية وفي حوالي اثني عشر مواقع في كوريا وسنغافورة وماليزيا والفلبين. ويفخر المطعم بتقديم المكونات الطازجة فقط ولا يستخدم أبدا الميكروويف، وفقا ل "دالاس مورنينغ نيوس". تأتي حساء الحساء مع أطباق من الخضار غير المطبوخة على الجانب، وتختار اللحم النيء المشوي اللذيذ الذي يطبخ في طريقه إلى المائدة في مرقتك. المحتوى الغذائي لتناول وجبة في فو هوا يعتمد كليا تقريبا على لك.
حساء المعكرونة لحم البقر
تخصص البيت فو هوا حساء المعكرونة لحم البقر. كل وعاء كبير يحتوي على الأرز والمعكرونة والمرق. وجبة من المعكرونة تحتوي على أقل من 200 سعرة حرارية وكوب من المرق أقل من 50 سعرة حرارية. فإن الجمع أن صافي لكم 45 غرام من الكربوهيدرات و 12 غرام من البروتين، وفقا ل ميفيتنسبال. يتم تقديم الحساء مع اختيارك من اللحوم شرائح رقيقة. يمكنك اختيار إضافة بضع أوقية من شريحة لحم مستديرة العين - 80 سعرة حرارية و 11 غرام من البروتين - أو خيارات أعلى من السعرات الحرارية مثل كرات اللحم، بريسكيت و تريب. كل وعاء يأتي مع مجموعة مختارة من الخضروات الطازجة، بما في ذلك براعم الفاصوليا والبصل الأخضر والريحان الحلو والفلفل الحار والكزبرة. يمكنك أيضا إضافة الليمون الطازج إلى الحساء الخاص بك.
فيرميسيلي السلطانيات
الطاسات الشعيرية في فو هوا توفر مزيجا من الكربوهيدرات والبروتين مع القليل من الدهون. كوب من الشعيرية الشعيرية يحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية، 45 غرام من الكربوهيدرات، 4 غرام من البروتين و 0. 5 غرام من الدهون. إذا اخترت بون توم ثيت نونغ، عليك أن تكون إضافة البروتين في شكل الجمبري ولحم الخنزير. و بون غا نونغ هو خيار أقل حجما لأنه يحتوي الدجاج المشوي. وسوف يكون اختيار فاتير هو بون ثيت نونغ تشا جيو، الذي يحتوي على لفة المقلية ولحم الخنزير المشوي.
الخضار
الخضار في حساء المعكرونة لحم البقر و الشعيرية توفر التغذية منخفضة السعرات الحرارية. تحتوي براعم الفاصوليا على 30 سعرة حرارية لكل كوب وتوفر الفيتامينات A و B و C و E وكذلك البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، وفقا ل "هيرالد الكورية". البصل، درس لإمكاناتهم لتعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول، تحتوي على الألياف والمغنيسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والكروم والحديد والفيتامينات A، B و C، وفقا لموقع جويسينغ للصحة. قد يخفف الريحان الإمساك أو الإسهال وتظهر الدراسات المحدودة قدرته على علاج داء السكري من النوع الثاني.الفلفل الحار قد تسرع عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشبع. والكزبرة، وهو مصدر لمضادات الأكسدة تسمى الفلافونويدات، قد يساعد على خفض الكولسترول، وتحقيق التوازن بين نسبة السكر في الدم وحماية ضد التهابات المسالك البولية.
المشروبات
وجبة الطعام منخفضة السعرات الحرارية في فو هوا يمكن أن تأخذ بدوره انتفاخ الخصر اعتمادا على اختيارك من المشروبات. هل يمكن أن عصا مع الماء أو اسبريسو دون إضافة السعرات الحرارية إلى وجبتك. أو اختيار حليب فول الصويا الذي يتضمن 7 غرام من البروتين ل 150 سعرة حرارية. ولكن عدد السعرات الحرارية يمكن أن تضيف بسرعة إذا حاولت واحدة من العصائر التابيوكا اللؤلؤ. تحتوي لؤلؤة التابيوكا نفسها على ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل وجبة، و 70 في المئة من تلك السعرات الحرارية تأتي من الدهون، وفقا ل نوتسونلين.
