التغذية في صوص لحم المدخن

المدخنة هام هامب الخيل تتكون من 2 إلى 3 بوصة قطع من الجزء السفلي من أرجل خنزير الظهر وغالبا ما لا تشمل فقط اللحوم، ولكن العظام والدهون والأنسجة الأخرى. المدخنة لحم الخنزير المدخنة نقل نكهة غنية، الدخان إلى الأطباق التي تتطلب فترات الطهي طويلة مثل الفاصوليا والبيض. مدخن، لحم خنذير، الإطباق، طبخ طبخ، ب، كولارد، الخضر، نوكأ، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، إذا لم يكن لديك لحم الخنزير المدخن هوكس، يمكنك استخدام لحم الخنزير الملح، مدخنة تركيا أفخاذ أو لحم الخنزير مكعبات كبديل.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

A 4-أوقية. خدمة من لحم الخنزير المدخن هوكس يحتوي على 300 سعرة حرارية. عموما لا تؤكل الحنفيات هام وحدها، ولكن، لذلك تأكد من حساب لجميع السعرات الحرارية في وصفتك لخطة الأكل الخاصة بك.

الدهون

معظم السعرات الحرارية في 4 أوقية. المدخن لحم الخنزير هوك تخدم تأتي من الدهون - 72 في المئة من السعرات الحرارية. كل وجبة تحتوي على 24 غرام من الدهون، وجزء كبير من 44 إلى 78 غرام من الدهون، أو 20 إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها، على أساس النظام الغذائي 2، 000 السعرات الحرارية. استهلاك الكثير من الدهون بانتظام يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. سبعة غرامات من الدهون في خدمة من لحم الخنزير المدخن هوكس الدهون المشبعة - نوع "سيئة" من الدهون - على الرغم من أن البحوث المنشورة في العدد أكتوبر 2010 من مجلة طبية "ليبيدس" تلاحظ أن تناول الدهون المشبعة وحدها ليست كافية لتسبب مشاكل طبية مثل أمراض القلب التاجية. بدلا من ذلك، عوامل الخطر الأخرى، بما في ذلك علم الوراثة وأسلوب الحياة، جنبا إلى جنب مع تناول الخاص بك من الدهون المشبعة تملي كيف يتفاعل جسمك مع هذا النوع من الدهون.

البروتين والكربوهيدرات

هوك لحم الخنزير المدخن هي مصدر جيد للبروتين، وتوفير 17 غرام لكل وجبة. البروتين يخدم مصدر ثانوي للوقود لجسمك، كما أنه يلعب أدوارا حاسمة أخرى في الحفاظ على جسمك يعمل بشكل جيد. البروتين الموجود في لحم الخنزير هوكس الشحوم الجهاز المناعي الخاص بك، إذا جاز التعبير، والسماح لها للعمل على المستويات المثلى. كما أنه يعزز إنتاج العضلات. سوف تحصل أيضا على 5 غرام من الكربوهيدرات، التي تخدم لكم المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، في خدمة من هوك لحم الخنزير المدخن.

اعتبارات

في حين أن العديد من البكتيريا والطفيليات ترتبط مع لحم الخنزير غير المطبوخة، بما في ذلك العفن، والداء الخبيث والبكتريا ستاف، فمن غير المرجح أن تواجه هذا في المدخن لحم الخنزير هوكس كما هو عادة هذا الطعام المطبوخ جيدا جدا لقتل هذه الملوثات. لا تأكل لحم الخنزير المدخن هوكس إلا إذا طهي تماما. وبالإضافة إلى ذلك، المدخن لحم الخنزير هوكس تحتوي على ما يكفي من الصوديوم لتبرير رصد خطة النظام الغذائي الخاص بك لتناول؛ 4 أوقية. خدمة لديها 115 ملغ، أو 7. 6 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من 1، 500 ملغ.