انخفاض قوة العضلات، والمعروف أيضا باسم نقص التوتر، ويحدث أحيانا في الأطفال. سبب انخفاض العضلات في الأطفال يختلف على نطاق واسع، لكنه يشمل تلف في الدماغ، واضطرابات العضلات وغيرها من الاضطرابات الوراثية أو الكروموسومات، وفقا ل مدلينبلوس. بعض الأطفال لديهم بطبيعة الحال لهجة أقل من العضلات. إلا إذا كان طفلك مع لهجة العضلات المنخفضة أيضا اضطراب وراثي الذي يتطلب اتباع نظام غذائي خاص، ومع ذلك، متطلبات التغذية هي نفس الأطفال مع لهجة العضلات العليا.
>فيديو اليوم
توصيات من السعرات الحرارية
الأطفال الذين يعانون من انخفاض في العضلات له متطلبات مماثلة من السعرات الحرارية مثل الأطفال الآخرين. ولكن لأن لديهم كتلة العضلات أقل، فإنها قد تحتاج إلى سعرات حرارية أقل قليلا من الأطفال الذين يعانون من أعلى العضلات، اعتمادا على مستوى نشاطهم. ويقترح المعهد الوطني للقلب والرئة والدم أن الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 سنة يحتاجون إلى 1 800 إلى 2 600 سعرة حرارية يوميا، والفتيات ضمن نفس الفئة العمرية تتطلب 1، 600-2000 السعرات الحرارية، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 تحتاج 1، 200-100، 800 السعرات الحرارية والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 3 تتطلب 1، 000-1،400 سعرة حرارية يوميا.
الفواكه والخضروات والحبوب
الأطفال الذين يعانون من انخفاض العضلات لهجة يجب الحصول على الكثير من الفواكه والخضار والحبوب كل يوم. ويشير المنشور المعنون "المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين، 2010" إلى أن الأطفال الذين يتناولون 1 600 سعرة حرارية في اليوم يستهدفون كوبين من الخضراوات، و 5 أكواب من الفاكهة و 5 أوقية من الحبوب كل يوم. اختيار الحبوب الكاملة عندما يكون ذلك ممكنا. واحد أوقية من مجموعة الحبوب يساوي 1/2 كوب من دقيق الشوفان، شريحة واحدة من الخبز كامل الحبوب، 1 كوب من الحبوب الكاملة الحبوب الإفطار أو 1/2 كوب من الكينوا، الأرز البني أو المعكرونة الحبوب الكاملة.
>البروتين ومنتجات الألبان
لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر مهم للأطفال الذين يعانون من انخفاض العضلات، والحصول على الكثير من البروتين - بما في ذلك منتجات الألبان - أمر لا بد منه. الأطفال الذين يتناولون 1، 600 سعرة حرارية تحتاج 3 أكواب من منتجات الألبان و 5 أوقية من مجموعة الأطعمة البروتين يوميا، ويلاحظ "المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين، 2010." وتشمل الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين اللحوم الخالية من الدهون والبيض والدواجن والبقوليات ومنتجات الصويا والمكسرات والبذور والحليب قليل الدسم واللبن والجبن.
تحسين لهجة العضلات
في حين أنه من المهم أن تتحدث مع طبيب أطفال طفلك قبل تشجيع الطفل ذو النغمة العضلية المنخفضة ليصبح أكثر نشاطا بدنيا، فإن التمارين الرياضية غالبا ما تكون فعالة في زيادة كتلة العضلات ونبرة العضلات لدى هؤلاء الأطفال. ويشير مستشفى بوسطن للأطفال أن العلاج الطبيعي المنتظم غالبا ما يكون مفيدا للأطفال الذين يعانون من انخفاض العضلات. توصي "المبادئ التوجيهية للنشاط البدني لعام 2008 للأمريكيين" الأطفال الحصول على ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني يوميا - وهذا يشمل الأطفال الذين يعانون من انخفاض العضلات، ما لم يقترح طبيب الأطفال خلاف ذلك.
