تحسين مهارات التواصل غير اللفظي يمكن أن تساعدك في جوانب متعددة من الحياة. الناس الذين يعانون من مثل هذه المهارات تميل إلى الازدهار بشكل أفضل في العلاقات في العمل، في الدوائر الاجتماعية ومع العائلة والأحباء. الكليات وأرباب العمل معدل مهارات الاتصال أعلى من قدرات أخرى، ويشير إلى وزارة العمل في الولايات المتحدة. مهارات الاتصال غير اللفظي تكشف عن المزيد عن مشاعرك وآرائك الحقيقية من القيام بكلماتك وحدها. ممارسة المهارات غير اللفظية من خلال تمارين لمساعدتك على التواصل بطريقة صحية، وخاصة في المواقف الصعبة.
>فيديو اليوم
مراقبة الآخرين
كل ما تبذلونه من الجسم، والحركات، وتعبيرات الوجه والإيماءات كلها تسهم في الاتصال غير اللفظي الخاص بك جنبا إلى جنب مع اتصال العين ونبرة الصوت. شاهد المناقشات التليفزيونية ولاحظ الطرق المختلفة التي يتصرف بها المتكلمون والعواطف التي تثيرها أعمالهم. يمكن للمرء أن يميل إلى الأمام لتأكيد الهيمنة في حين أن آخر قد يظهروا منفردة على الأرض. يمكن للحاجبين رفعت إشارة إلى الكفر أو مفاجأة في حين أن صوت عال قد تكشف عن تهيج أو الغضب. مشاهدة لمجموعات من الإيماءات لأنها تعطي مؤشرات أكثر موثوقية من الحركات غير اللفظية واحدة، يكتب جيف طومسون، زميل أبحاث في كلية الحقوق بجامعة كولومبيا، في يسيكولوغيتوداي. كوم "، هل التواصل غير اللفظي لعبة أرقام؟"
ممارسة وحدها
تحسين فهمك للسلوك غير اللفظي الخاص بك عن طريق مراقبة نفسك في المرآة. ممارسة خطاب القادمة، إعادة دورك في محادثة حديثة أو مشاهدة كما يمكنك التحدث على الهاتف. لاحظ كيف وجهك والجسم ينقل المشاعر الخاصة بك. تحقق مما إذا كنت لفتة بقوة عن طريق اصبع الاتهام أو المتداول عينيك. مراقبة الملعب وحجم صوتك. كرر التمرين باستخدام سلوكيات غير لفظية مختلفة.
تمارين جماعية
استخدام تمارين جماعية وألعاب التمثيل لتحسين مهاراتك غير اللفظية. على زلات من الورق، قائمة المشاعر واحدة مثل الغضب واليأس والرغبة، الانزعاج أو تسلية. توزيع الجمل المكتوبة. على سبيل المثال، تعليمات لتقشير البرتقالي. ثم، يكون كل لاعب اختيار العاطفة واستخدام الاتصالات غير اللفظية لنقله كما يقرأ الجملة بصوت عال. اجعل المجموعة تحدد المشاعر. وهناك نشاط آخر بسيط للمجموعات يتضمن السماح لشخص واحد بمراقبة مناقشة بين اثنين آخرين، والإبلاغ عن سلوكياتهم غير اللفظية وتأثيرها على المحادثة.
فكر في الحيوانات
ضع في بعض الممارسات مع حيوان أليف محلي باستخدام تعابير الوجه والإيماءات وحركات العين للإشارة إلى ما إذا كنت تخطط لإطعامه أو أخذه للنزهة. لاحظ ما إذا كنت تحقيق الاستجابة الصحيحة. إذا أصبحت الحيوانات الأليفة الخاص بك الخلط، قد تكون تقدم رسائل مختلطة.العديد من الحيوانات ماهرة في التواصل غير اللفظي. يمكنك الحصول على مجموعة واسعة من العواطف والإجراءات في حصان دون استخدام الكلمات. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي التغييرات التي تطرأ على موقفك وتعبيرات الوجه إلى إبعاد الخيل عن الخوف.
