أكسيد النيتريك، وهو غاز المصنعة من قبل الجسم من الأحماض الأمينية، هو موسع طبيعي، أو الأوعية الدموية مخفف. نتائج تمدد في زيادة تدفق الدم الذي يحمل المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية للأنسجة العضلية. صناع المكملات التي تحتوي على L- أرجينين، أو ببساطة أرجينين، يدعي المنتجات زيادة مستويات أكسيد النيتريك في الدم الذي يقولونه يساعد في بناء كتلة العضلات الهزيل.
>فيديو اليوم
أساسيات
كمال الاجسام خطيرة معدل التدريبات على أساس مفهوم "مضخة العضلات"، والشعور الدم اشتعال ضيق في مجموعة العضلات المستهدفة التي تدل على تدريب صارم. ويؤكد مستخدمو مكملات أرجينين أن الارتفاع الطفيف في أكسيد النيتريك الناتج عن تحويل الأجينين يطيل "مضخة العضلات"، مما يؤدي إلى زيادة القدرة على التحمل والقدرة على التحمل.
>فعالية
وقد أظهرت L- أرجينين نتائج إيجابية في التجارب السريرية لظروف مثل ضعف الانتصاب وفقدان الوزن المرتبطة بالمرض، ولا سيما في الاحتفاظ كتلة العضلات الهزيل، وفقا ل مدلين بلس، وهو قسم من المعاهد الوطنية للصحة. كمال الاجسام تشير إلى هذه النتائج كدليل على أن دفعة على المدى القصير في مستويات أكسيد النيتريك في الدم المرتبطة تحويل أرجينين يمكن أن يؤدي إلى زيادة تطوير العضلات وخلق الأنسجة العضلية الجديدة. غير أن الدراسات المباشرة مختلطة، بما في ذلك دراسة استقصائية أجراها ر. ج. بلومر وآخرون، نشرت في "مجلة بحوث القوة وتكييف الهواء". "في ذلك، وجد الباحثون زيادة الحد الأدنى في مستويات أكسيد النيتريك في الدم وعمليا أي تغيير في ضغط الدم أو معدل ضربات القلب لمجموعة الملحق مقارنة مع مجموعة السيطرة.
تحذيرات
معظم احتياجات أرجينين في الجسم يتم تلبيتها من قبل نظام غذائي عادي، على الرغم من أن بعض الناس يعانون من سوء التغذية من البروتين أو غيرها من الحالات التي تتطلب تكملة. كمال الاجسام الذين "ميغادوس" مع أرجينين، لا سيما إذا كانوا يأكلون نظام غذائي غني باللحوم الحمراء والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان تخضع لآثار جانبية جرعة زائدة من الحمض الأميني المشترك مثل الإسهال والغثيان والتعب. الناس الذين لديهم بالفعل انخفاض ضغط الدم لا ينبغي أن تأخذ مكملات الأرجينين كما تركيزات أكسيد النيتريك الناتجة تمدد الأوعية الدموية ويمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم إلى أبعد من ذلك، وفقا ل مدلين بلس.
المحظورات
اعتبارا من عام 2010، والمكملات التي تحتوي على أرجينين ليست محظورة من قبل أي من المنظمات الرياضية الأمريكية الكبرى، وفقا للمركز الوطني للرياضة الحرة المخدرات. غير أن المكملات التي تحتوي على أرجينين قد تحتوي على مكونات إضافية تحظرها بعض الهيئات الرئاسية. الكافيين يجعل قائمة نكا من المواد المحظورة، وأنه هو العنصر الأساسي في معظم العلامات التجارية الملحق الأجينين.سينشرين، المنشطات الأخرى المستخدمة في مكملات الأرجينين، كما تم حظرها من قبل نكا والعديد من المنظمات الأخرى، تقول راشيل أولاندر من الرياضة الحرة المخدرات.
