بعض الناس يحبون رحلة طويلة في العمل ، حيث يرون أنها تمنحهم فرصة لجعل عقولهم في وضع جيد قبل القيام بمهامهم لهذا اليوم. بالنسبة للآخرين ، أقل من 30 دقيقة هي المدة المفضلة ، حيث أن أي شيء طويل جدًا يتركهم يشعرون بالإرهاق والاستنزاف قبل أن يتقدموا إلى المكتب.
ولكن بغض النظر عن تفضيلات التنقل الخاصة بك ، تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة جغرافية النقل إلى أن هناك وقتاً كافياً لقضاء العمل ، — إذا كنت ترغب في الأداء الجيد وتكون سعيدًا ، فهذا هو الحال.
وجد البحث ، الذي شمل 1121 عاملاً أستراليًا بدوام كامل ، أن الأشخاص الذين يقضون أوقاتًا أطول في التنقل يميلون إلى قضاء المزيد من أيام العمل ، بينما يبدو أن أولئك الذين يقضون أوقات تنقل أقل سعادة وأكثر إنتاجية.
وعندما يتعلق الأمر بالإنتاجية والحالة المزاجية في العمل ، فليس فقط طول مدة التنقل. وجد مؤلفو الدراسة أيضًا أن العمال الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 54 عامًا والذين ساروا أو ركبوا دراجاتهم إلى مكاتبهم كان أداؤهم في مكان العمل أفضل من أولئك الذين قادوا أو أخذوا وسائل النقل العام. هذه النتائج تدعم الدراسات السابقة التي أظهرت أن القيادة هي في الواقع أكثر أشكال الضغط على السفر.
بطبيعة الحال ، فإن الفكرة القائلة بأن الانتقال بنشاط إلى العمل يعزز الإنتاجية ليست مفاجئة تمامًا. على مدار عقود ، عرفنا أن التمرين يحسن الوظيفة الإدراكية ، بالإضافة إلى أنه يوفر جرعة صحية من الدوبامين الذي يجعلنا نشعر بالسعادة والاسترخاء.
ومع ذلك ، تشير البيانات إلى أننا في أمريكا على الأقل ، لا نضع هذه المعرفة موضع التنفيذ فعليًا. وفقًا لتقرير صادر عن مكتب الإحصاء الأمريكي ، في الفترة من عام 2008 إلى عام 2012 ، سافر 1.9 في المائة فقط من العمال الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 44 عامًا إلى العمل ، في حين ركب 0.5 في المائة أصغر سائقي الدراجات.
إن النسبة المئوية الصغيرة من الأميركيين الذين يتنقلون بنشاط إلى العمل أمر مخز ، حيث إن النشاط البدني في الهواء الطلق ينطوي على ثروة من الفوائد الصحية للفئات العمرية الأكبر سناً. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2018 أن المشي لمدة 40 دقيقة فقط عدة مرات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بفشل القلب لدى النساء بعد انقطاع الطمث بنسبة هائلة تبلغ 25 في المائة. ووجدت دراسة حديثة أخرى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين ساروا بخطى سريعة تقل لديهم مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 54 في المائة.
لذلك ، حتى لو كان التنقل النشط يعني أنك ستستغرق وقتًا طويلاً للحصول على عمل ، فلا شك أن الأمر يستحق الوقت الإضافي. ولمزيد من النصائح الرائعة حول كيفية أن تكون موظفًا أفضل ، تحقق من الطريقة الأسهل للحصول على السعادة في العمل.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.