إذا كنت تبحث عن إنجاب طفل ، فقد ترغب في ضرب القش في وقت أبكر قليلاً من المعتاد ، وفقًا لبحث جديد. في مؤتمر الجمعية الأوروبية للتناسل البشري والأجنة في فيينا ، النمسا ، كشف باحثون من جامعة آرهوس في هولندا عن مقدار النوم الذي يؤثر على عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.
لدراستهم ، قام الباحثون بتتبع أنماط النوم وتحليل عدد الحيوانات المنوية من 104 رجلاً بمتوسط عمر 34 عامًا على مدار عامين. ووجدوا أن الرجال الذين ذهبوا إلى الفراش قبل الساعة 10:30 مساءً كانوا أكثر عرضة بأربعة أضعاف تقريباً للحيوانات المنوية ذات النوعية الجيدة مقارنة بأولئك الذين بقوا مستيقظين بعد الساعة 11:30 مساءً. الرجال الذين ناموا لأكثر من ثماني ساعات في الليلة أو أقل من ست ساعات كانوا قد أصيبوا الحيوانات المنوية أقل صحة ، والتي تدعم الأبحاث السابقة أن النوم ليلة مثالية هي ست إلى ثماني ساعات.
يُعتقد أن الصلة بين النوم وخصوبة الذكور ترتبط إلى حد كبير بالتوتر. وقال الدكتور كريستوفر بارات ، أستاذ الطب التناسلي بجامعة دندي في اسكتلندا ، لصحيفة التليجراف: "إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن لذلك تأثير على عملية التمثيل الغذائي ، مما سيكون له تأثير سلبي على جودة الحيوانات المنوية" .. "إنها نصيحة أساسية إلى حد ما ، لكن قلة النوم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالشعور بالإجهاد ، كما أن الرجال المجهدين هم أقل عرضة لممارسة الجنس مرة واحدة يوميًا ، كما نوصي عند محاولة الطفل."
كما أن هذه النتائج مثيرة للاهتمام في ضوء كمية متزايدة من الأبحاث حول كيف تقتل التكنولوجيا الحديثة ، وتحديداً Netflix ، حياة الأشخاص الجنسية. وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن العديد من الأزواج كانوا يتدفقون الأفلام أو العروض على أجهزة منفصلة بين الساعة 10 مساءً و 11 مساءً ، وهو وقت كان يتم حجزه لممارسة الجنس أو النوم. ووجدت دراسة حديثة أخرى أن أحد كل أربعة أشخاص يفضل مشاهدة Netflix بدلاً من ممارسة الجنس.
لذا ، إذا كنت تحاولين الحمل ، فإن مجرد إيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية وتجميعها في السرير في حوالي الساعة 10 مساءً قد يكون مفتاح نجاحك. لمعرفة المزيد حول هذا ، تحقق من هذا الشيء الوحيد الذي لا يجب عليك فعله قبل النوم.
