هناك الكثير من الجوانب السلبية للعيش في العصر الرقمي. اكتشف استطلاع حديث أن الشباب يعاني من الشعور بالوحدة ، وهي حقيقة يلقي الكثيرون باللوم فيها على إدمان وسائل التواصل الاجتماعي. تم العثور على "Phubbing" - وهو فعل تجاهل شخص أثناء التقليب عبر هاتفك - له آثار مدمرة على علاقاتك الشخصية. ووجدت بعض الأبحاث الحديثة أن المواعدة عبر الإنترنت لا تفعل أي عجائب بالنسبة لصحتنا العقلية ، لأنها تسبب استياء الجسم ، وخزي الجسم ، ومراقبة الجسم ، واستيعاب التوقعات المجتمعية للجمال ، ومقارنة نفسه جسديًا بالآخرين ، والاعتماد على الوسائط من أجل معلومات عن المظهر والجاذبية.
ومع ذلك ، هناك فائدة واحدة على الأقل للتطورات الحديثة في التكنولوجيا. وفقا لدراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية لطب الشيخوخة ، فإن استخدام وظائف الدردشة المرئية مثل Skype و FaceTime يقلل بشكل كبير من احتمال ظهور أعراض الاكتئاب لدى كبار السن.
قارن الباحثون آثار أربعة أنواع مختلفة من تقنيات الاتصال عبر الإنترنت - دردشة الفيديو والبريد الإلكتروني والشبكات الاجتماعية والرسائل الفورية - على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق من خلال دراسة الصحة والتقاعد التي يدعمها المعهد الوطني للشيخوخة في المعاهد الوطنية للصحة ، الذي يراقب رفاهية كبار السن كل عامين منذ عام 1992.
بعد أن قام الباحثون بتحليل ردود 1424 مشاركًا ، وجدوا أن الذين يستخدمون الدردشة المرئية كان نصفهم يعانون على الأرجح من نوع من الاكتئاب مثل أولئك الذين اعتمدوا على البريد الإلكتروني أو الرسائل الفورية أو منصات الوسائط الاجتماعية مثل Facebook.
وقال آلان تيو ، الأستاذ المساعد في الطب النفسي بجامعة أوريغون للصحة والعلوم والمؤلف الرئيسي للدراسة: "ظهرت دردشة الفيديو كبطل بلا منازع". "كان كبار السن الذين يستخدمون تقنية الدردشة المرئية مثل سكايب أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ."
ليس من الصعب معرفة السبب في ذلك. يعد إرسال بريد إلكتروني أو رسالة نصية أو التواصل عبر شخص ما عبر برنامج FB messenger أمرًا ملائمًا ، خاصة إذا كنت مشغولًا ولا تتوافق جداولك. ولكن إذا كنت بعيدًا عن العائلة أو الأصدقاء ، وكنت تشعر بالوحدة قليلاً ، فإن رؤية تعبيرات الوجه وسماع صوت أحد أفراد أسرته يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في علاج البلوز. خارج شراء تذكرة الطائرة ، هو الأقرب إلى الواقع.
وقال تيو: "ما زلت أؤكد أن التفاعل وجهاً لوجه هو الأفضل على الأرجح". "ومع ذلك ، إذا نظرنا إلى واقع الحياة الأمريكية الحديثة ، نحتاج إلى النظر في تقنيات الاتصال هذه. وعندما نفكر فيها ونقارنها ، تشير نتائجنا إلى أنني أفضل حالًا من استخدام Skyping مع والدي في إنديانا إرسال رسالة له على WhatsApp."
على الرغم من أن النتائج قد لا تكون مفاجئة تمامًا ، على حد علم تيو ، "هذه أول دراسة لإثبات وجود صلة محتملة بين استخدام دردشة الفيديو والوقاية من أعراض الاكتئاب المهمة سريريًا على مدار عامين في البالغين الأكبر سناً."
لذلك إذا كنت لا تزال غير متأكد من كيفية استخدام FaceTime ، فقد يكون الوقت مناسبًا للتعلم.
بعد كل شيء ، الشعور بالوحدة مرض ، وقد وجدت بعض الدراسات أنه يمكن أن يكون له نفس التأثير على معدل الوفيات مثل تدخين 15 سيجارة في اليوم. البشر حيوانات اجتماعية ، والحفاظ على روابط جيدة أمر بالغ الأهمية لصحتنا العاطفية والبدنية.
إذا كان عمرك أقل من 60 عامًا ، فقد تحتاج إلى التفكير في إجراء مكالمة الجدة أو الجد عبر دردشة الفيديو. بالإضافة إلى قضاء يومهم ، يمكنك إضافة سنوات إلى حياتهم. ولمعرفة المزيد حول الشيخوخة جيدًا ، اقرأ عن السبب الذي يجعلك محاطًا بشبكة قوية من الأصدقاء والعائلة تساعد على إطالة حياتك.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية. قراءة هذا التالي
يسجل طبيبك الخاص
حسنًا ، لذلك لم تتزوج من طبيب. ولكن قد يكون الطب بواب أفضل شيء في اليوم التالي.
6 تعزيزات هرمون تستوستيرون بسيطة يمكنك أن تجرب اليوم
10 قرارات متعة للعام الجديد ستحتاج إلى الاحتفاظ بها
4 أفضل سمووثييس لصفر البطن
إذا كان لديك القدرة على تحسين حياتك خلال 30 ثانية فقط ، فهل ستستخدمها؟
5 المطبخ السهل يتحرك
خذ كل وجبة وساعة كوكتيل إلى المستوى التالي مع هذه الحيل التي تستغرق دقائق فقط.
الطريقة الصحيحة لمساعدة شخص ما يعاني من الاعتقال القلبي
كل شيء كنت قد علمت عن CPR خطأ.
كل ما تحتاج لمعرفته حول إيكيجاي ، هيج الجديدة
يلتقي في اليوم التالي "فلسفة الحياة" الاتجاه تجتاح العالم.
