يمثل إدمان التقنية مشكلة متنامية هذه الأيام ، لدرجة أنه تم الاعتراف به رسميًا كاضطراب عقلي في بعض أنحاء العالم. الآن ، يظهر بحث جديد تم تقديمه مؤخرًا في مؤتمر أمريكا اللاتينية للكلية الأمريكية لأمراض القلب أن التمسك بهواتفنا بشكل غير مفاجئ له عواقب وخيمة للغاية على محيط الخصر لدينا. في الواقع ، وجد الباحثون أن قضاء خمس ساعات أو أكثر على هاتفك الذكي يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 43٪.
لتحديد هذه النتائج ، قام الباحثون بتحليل مؤشر كتلة الجسم وعادات نمط الحياة من 1060 طالب (700 امرأة و 360 رجل). كما توقعت على الأرجح ، من المرجح أن يكون الأشخاص الذين قضوا معظم الوقت على هواتفهم أثقل نظرًا لقلة التمارين البدنية والميل الأكبر إلى تناول الوجبات السريعة والمشروبات السكرية. على الرغم من أنه قد لا يكون اكتشافًا رائعًا أن التمرير عبر Instagram أو التمرير عبر Tinder ليس بالأمر الذي يناسبك مثل الركض ، فإن هذه الدراسة الجديدة هي الأولى التي تحدد عدد ساعات وقت الهاتف التي تتضاعف تقريباً خطر السمنة.
وقال الباحثون في الدراسة: "إن قضاء الكثير من الوقت أمام الهاتف الذكي يسهل السلوكيات المستقرة يقلل من وقت النشاط البدني ، مما يزيد من خطر الوفاة المبكرة ، ومرض السكري ، وأمراض القلب ، وأنواع مختلفة من السرطان ، وعدم الراحة المفصلية ، وأعراض العضلات والعظام". مؤلف كتاب ماري مانتيلا مورون ، أخصائي إعادة تأهيل القلب والأوعية الدموية في القلب بجامعة سيمون بوليفار في كولومبيا ، في بيان صحفي.
بالنظر إلى أن مركز بيو للأبحاث وجد أن 28 في المائة من البالغين الأميركيين يعترفون بأنهم متصلون بالإنترنت "بشكل دائم تقريبًا" في عام 2019 ، هناك بالتأكيد سبب للقلق.
البحث الجديد مهم أيضا في ضوء وباء السمنة المستمر في أمريكا. وفقًا لتقرير حديث صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الأمريكي العادي يعتبر الآن مصابًا بالسمنة. وإذا لم نغير طرقنا ، تقول دراسة حديثة أن جيل الألفية يسير على الطريق الصحيح ليكون الجيل الأكثر بدانة على الإطلاق.
لذا ، إذا كنت مستعدًا لتقييد نفسك بأربع ساعات أو أقل من وقت الهاتف يوميًا ، فاستفد من هذه الأسباب الثلاثين للتخلص من السموم الرقمية.
