شملهم الاستطلاع حوالي 21000 أمريكي من جميع الأعمار والمهن والخلفيات التعليمية والأعراق ومستويات الخبرة في الشركات الصغيرة والمتوسطة والكبيرة. سألوا المشاركين ستة أسئلة حول قلقهم من الوظيفة ، ووجدوا أن وجود أهداف غير واضحة هو ما ذكره غالبية الناس كمصدر رئيسي للتوتر في العمل.
أشار الاستطلاع المذهل أن 41 في المائة من الأميركيين أشاروا إلى أن الأهداف غير الواضحة هي السبب الرئيسي لتوترهم في العمل. وفي الوقت نفسه ، يشعر 16 في المائة من العمال بالقلق من رئيسهم السافر أو السيء (التعادل لثاني أكبر ضغوط العمل). وفي المرتبة الثالثة ، قال 13 في المائة من المشاركين إن الساعات الطويلة هي أهم مصدر للقلق.
عندما تم تقسيم نتائج المسح حسب الجنس ، كان وجود أهداف غير واضحة هو السبب الرئيسي للتوتر. ومع ذلك ، يبدو أن الرجال قلقون أكثر قليلاً بشأن نقص الوضوح (43 في المائة) من النساء (37 في المائة).
وبالمقارنة ، سأل المشاركون عن أكبر مخاوفهم في العمل. قال ما يقرب من نصف المجيبين أنهم يخشون من أن يصبح عملهم مملاً وركودًا ، حتى أكثر مما يخشون الحصول على إجازة في الترقية أو الانهيار العاطفي أو إزعاج رئيسهم. هذا القلق أكثر شيوعًا بين المديرين التنفيذيين ، حيث اعتبره 62 في المائة من المجيبين أنه همهم الرئيسي.
الآن وقد أصبح هناك دليل إحصائي على أنك بالكاد تشعر بالضيق في العمل ، فما الذي يمكنك فعله لمساعدة نفسك؟ بطبيعة الحال ، فإن إيجاد توازن صحي بين العمل والحياة هو دائمًا مكان جيد للبدء. وعندما تشعر بأنك على وشك أن تنفجر في مكتبك ، يمكنك أيضًا تجربة الـ 10 أماكن للتخلص من الإجهاد في مكان العمل.
