نتحدث غالبًا عن قوة التفكير الإيجابي - ووفقًا للبحث العلمي الجديد ، قد تكون الإيجابية أكثر قوة مما تعتقد. وجدت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة PNAS أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً يعيشون كثيرًا - ونعني الكثير - أطول.
قام الباحثون في كلية الطب بجامعة بوسطن بتحليل عادات الصحة ونمط الحياة الجسدية والعاطفية الشاملة لـ 69744 امرأة لمدة 10 سنوات و 1429 رجلاً لمدة 30 عامًا. ووجدوا أنه ، مع مراعاة جميع العوامل الأخرى ، كان لدى الأشخاص الأكثر تفاؤلاً عمرًا أطول بنسبة 11 إلى 15 في المائة من نظرائهم الأكثر تشاؤماً. علاوة على ذلك ، حظي الأشخاص المتفائلون بفرصة أكبر بنسبة 50 إلى 70 في المائة للوصول إلى سن 85.
عرفنا جميعًا أن اتباع نظام غذائي صحي ونظام تمرين منتظم هما مفتاح الحياة الطويلة. لكن هناك كمية متزايدة من الأبحاث تدل على أن الشيخوخة الصحية لا تتعلق بما تفعله فحسب ، بل تتعلق أيضًا بما تشعر به . حددت الدراسات السابقة عن أقدم الأشخاص الأحياء في العالم أربع سمات شخصية يبدو أنهم جميعًا مشتركون فيها: روابط عائلية قوية ، عناد ، أخلاق قوية تستحق ، وموقف إيجابي.
ووجدت دراسة أجريت عام 2012 أيضًا وجود صلة بين التفاؤل والعيش لفترة أطول ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد سبب هذا. يتوقع بعض الباحثين أنه قد يكون هناك موقف إيجابي يساعد الناس على اتخاذ خيارات صحية أخرى تؤثر على طول العمر ، مثل عدم التدخين والامتناع عن الكحول.
"قد يكون الأشخاص الأكثر تفاؤلاً قادرين على تنظيم العواطف والسلوك وكذلك الارتداد من الضغوطات والصعوبات بشكل أكثر فعالية" ، مؤلفة الدراسة الرئيسية لورا كوبزانسكي ، دكتوراه ، MPH ، المدير المشارك لمركز لي كوم شيونغ للصحة والسعادة في هارفارد TH تشان مدرسة للصحة العامة ، وقال في بيان صحفي.
أيا كان السبب ، إذا كنت تريد أن تعيش 100 ، فمن الجدير النظر إلى الجانب المشرق - فهناك دليل علمي! وللحصول على المشورة العملية حول كيفية القيام بذلك ، تحقق من دورة السعادة التي حصلت عليها من Iook Yale وها هي كل شيء تعلمته.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.