إذا كنت أحد الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي - وهو ثالث أكثر الأمراض انتشارًا في العالم - فمن المحتمل أنك لن تفعل شيئًا قليلًا للراحة. على الرغم من عدم إجراء الكثير من الأبحاث حول ما يمكنك القيام به لمنعهم من زراعة وتدمير يومك ، فإن دراسة جديدة نشرت في The American Journal of Medicine قد اتخذت خطوة كبيرة نحو تحديد سبب شائع للصداع النصفي: الكافيين.
على مدار ستة أسابيع ، قام باحثون من مركز بيث إسرائيل للشماس الطبي (BIDMC) في بوسطن ، ماساتشوستس ، بدراسة 98 شخصًا كانوا عرضة للصداع النصفي العرضي لمعرفة كيف أثر تناول الكافيين عليهم. (يعاني المصاب بالصداع النصفي العرضي بانتظام من 2 إلى 15 من الصداع في الشهر). كل صباح وليلة ، أكمل كل مشارك في الدراسة إدخال مذكرات إلكترونية توضح بالتفصيل مقدار الكافيين الذي شربوه ، وعوامل نمط الحياة ، عندما ظهر الصداع ، وكيف شعر ، و كم من الوقت استمر.
ومن المثير للاهتمام ، أظهرت النتائج أن تناول حصة أو حصتين من الكافيين في اليوم لا يرتبط بزيادة الصداع النصفي. ومع ذلك ، بمجرد حصول المشاركين على وجبة ثالثة ، يزداد احتمال الإصابة بالصداع النصفي في ذلك اليوم ، وفي اليوم التالي.
"في حين أن بعض المشغلات المحتملة - مثل قلة النوم - قد تزيد فقط من خطر الإصابة بالصداع النصفي ، فإن دور الكافيين معقد للغاية ، لأنه قد يؤدي إلى نوبة ، ولكنه يساعد أيضًا في السيطرة على الأعراض" ، مؤلفة الدراسة الرئيسية إليزابيث موستوفسكي ، محققة في BIDMC في وحدة أبحاث الأوبئة القلبية الوعائية ، وقال في بيان.
ومن المثير للاهتمام أن أدوية الصداع النصفي التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل Excedrin ، تحتوي على مادة الكافيين للمساعدة في تخفيف الألم. "مع الاستخدام العرضي ، قد يوفر تخفيفًا بسيطًا للصداع الحاد بالإضافة إلى شعوره المُرضي باليقظة والراحة" ، وفقًا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية ، التي تحذر من خطر الاعتماد على الكافيين.
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول العلاقة بين الكافيين والصداع النصفي ، إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، يمكنك الاستمتاع بكوب من جو (أو اثنين) في الصباح دون الحاجة إلى القلق من التسبب في صداع فظيع. مجرد التفكير مرتين قبل الوصول لهذا الكأس الثالث!
ولمزيد من المعلومات حول القهوة الجيدة التي يمكنك القيام بها ، تحقق من 75 فوائد مذهلة من القهوة.
