تسمير ما يجعلنا سعداء هو دائما الأعمال المعقدة. على عكس الرأي العام ، من غير المرجح أن يجعلك الراتب الأكبر أكثر سعادة مما أنت عليه الآن (على الأقل ، ليس بعد نقطة معينة) ، وليس هو الشهرة أو النجاح المهني. ولكن وفقًا لإحدى الدراسات الأكثر شمولية في التاريخ الحديث حول الرفاهية العاطفية ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به هو أن يضمن لك السعادة والصحة: الحفاظ على علاقات جيدة.
بدأت دراسة هارفارد لتنمية البالغين في عام 1938 ، وتوسعت منذ ذلك الحين لتشمل أحفاد المشاركين الأصليين ، بالاعتماد على تحليل فحوصات الدماغ ، والسجلات الطبية ، والمقابلات الشخصية لتحديد ما الذي يشكل حقيقة حياة أفضل.
في تيد توك عن الدراسة الطولية ، لخص المدير الحالي للمشروع ، روبرت والدينجر ، النتائج التي توصل إليها ، قائلاً: "عندما جمعنا كل شيء نعرفه في سن 50 ، لم تكن مستويات الكوليسترول في منتصف العمر هي التي تنبأت بها. كيف كانوا سيصبحون مسنين. كان مدى رضاهم عن علاقاتهم. كان الأشخاص الأكثر رضى في علاقاتهم في سن 50 هم الأصحاء في سن 80."
وأضاف "العلاقات الجيدة لا تحمي أجسادنا فحسب ، بل تحمي أدمغتنا".
في الواقع ، وجدت دراسة حديثة أجريت على تسع قرى نائية في منطقة سيلينتو بجنوب إيطاليا ، حيث يعيش السكان بصورة روتينية ليكونوا أكبر من 90 ، أن الأشخاص يعيشون حياة أطول وأكثر سعادة وصحة في المجتمعات التي يتمتع فيها كبار السن بروابط أسرية قوية.
بالطبع ، بقدر ما يكون الزواج بالنسبة للدماغ ، فهو ليس العنصر الوحيد الذي يشكل وجودًا سعيدًا. استشهدت دورة ييل للسعادة بدراسة وجدت أنه في حين يبلغ الأزواج في الحب عن مستويات أعلى من السعادة في أول 18 شهرًا من الزواج ، فإنهم يعودون إلى خط الأساس بعد فترة شهر العسل. لكن كونك محاطًا بالعائلة ، سواء أكان أقاربًا بالدم أو بالاختيار ، فإن له مع ذلك فوائد لا لبس فيها لرفاهيتك.
ولمزيد من المعلومات المدعومة من العلوم حول كيفية العيش بأفضل شكل ممكن ، تحقق من السبب وراء أن جامعة هارفارد تقول إن القيام بهذه الأشياء الخمسة سيطيل حياتك.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.