أي خطة النظام الغذائي واعدة نتائج سريعة وسهلة يكاد يكون من المستحيل مقاومة، وخطة ميديفاست لا يختلف. من خلال تقديم الوجبات الجاهزة والوجبات الخفيفة، وتسليمها مباشرة إلى منزلك، خطة وعود لجعل فقدان الوزن جهد ولذيذ. وكما هو الحال في معظم الخطط التي تقدم مثل هذه الوعود، قد يكون الواقع مختلفا. أما بالنسبة للآثار الجانبية الخطيرة، إذا اتبعت مع إشراف الطبيب، ويبدو أن مديفاست آمنة إلى حد ما في حين يحتمل أن تكون فعالة.
>فيديو اليوم
أساسيات
ميديفاست هو برنامج غذائي بديل للوجبات يقدم الوجبات الخفيفة والوجبات الجاهزة - مثل دقيق الشوفان والفلفل والحساء - واستبدال الوجبات يهز على مستوى السعرات الحرارية المحددة. وتشمل ثلاثة نسخ من الخطة خطة للنساء، وخطة للرجال وخطة للأشخاص المصابين بمرض السكري. تتضمن خطة "مديفاست" 5 و 1 "خمس وجبات أو هزات أو محلول للوجبات الخفيفة يوميا ووجبة" حقيقية ". وتقدم أيضا مبادئ توجيهية ممارسة، على الرغم من عدم وجود خطة ممارسة محددة مع البرنامج.
التغذية
توفر خطة مديفاست 800 إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم، مما يجعلها نظام غذائي "منخفض السعرات الحرارية"، والذي يجب أن يتم فقط بإشراف الطبيب. وبناء على ذلك، توصي ميديفاست أن ديتر على الخطة تفعل ذلك تحت رعاية الطبيب، تقارير إيفيريديت. كوم، على الرغم من أن هذا ليس مطلوبا للمشاركة في الخطة. يمكن أن الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية جدا تفتقر إلى العناصر الغذائية الهامة، لذلك يوفر مديفاست مجموعة واسعة في الأطعمة.
النتائج
يوفر ديتر يمكن التمسك الخطة، وتحمل الأطعمة وتناول كل ما يتم توفيرها، ينبغي أن تكون قادرة على انقاص وزنه. تسعى ميديفاست إلى تحقيق التوازن بين الأطعمة الغذائية، مع البروتين والكربوهيدرات والمواد المغذية الأخرى، لضمان تلقي التغذية الكافية، ويحذر من عدم تناول جميع الأطعمة يمكن أن تعيق فعلا فقدان الوزن، حيث يبدأ الجسم في الحصول على بعض العناصر الغذائية والتعليقات على الوزن الزائد.
الآثار الجانبية
كما هو الحال مع أي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية جدا، والعودة إلى "طبيعية" الأكل بعد اتباع خطة ميديفاست يمكن أن يكون مشكلة. للمساعدة في هذا التأثير الجانبي الممكن، يوفر مديفاست خطة الغذاء مرحلة الصيانة والتوجيه. وبالإضافة إلى ذلك، لأن وجبات ميديفاست فقط يمكن أن تؤكل، يمكن أن تعاني متنوعة، والتي يمكن أن تثبت تحديا لبعض ديتر، وعدم وجود خشنة في النظام الغذائي قد يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي لبعض الأفراد. شكوى أخرى شائعة هي التكلفة، التي تدير حوالي 275 دولارا في الشهر.
