أصبحت مشروبات الطاقة شعبية متزايدة منذ أن أدخلت لأول مرة في السوق الأوروبية في عام 1987 ثم في الولايات المتحدة حوالي 10 سنوات في وقت لاحق. مصنعين من هذه المنتجات يدعي لزيادة الطاقة، التحمل، حرق الدهون وتحسين الأداء الرياضي. وقد بدأ المجتمع الطبي في التشكيك في كمية السكريات، وسلامة مستويات الكافيين والمكملات الأخرى في هذه المشروبات.
فيديو اليوم
الكافيين
مشروبات الطاقة تحتوي على مستويات عالية من الكافيين، في 80 إلى 500 ملغ لكل علبة بالمقارنة مع 65 إلى 100 ملغ لكوب من القهوة. الكافيين هو منشط الجهاز العصبي المركزي ومدر للبول. تقدم ثلاثة أكواب من القهوة - حوالي 3 - الحد الأقصى الموصى به يوميا من 250 ملغ من الكافيين. عنصر آخر غالبا ما توجد في هذه الأنواع من المشروبات هو استخراج البذور غرنا، من النبات الذي هو الأصلي إلى الأمازون. غوارانا عالية في محتوى الكافيين.
تأثيرات إيجابية
الكافيين هو الملحق الرئيسي في معظم مشروبات الطاقة. هو شهية، وقد استخدمت بشكل فعال في علاج الصداع النصفي ومكافحة النعاس والتعب على المدى القصير. وفقا لنشرة أوك ديفيس، وقد ربطت غوارانا علميا لزيادة الطاقة، وقمع الشهية وتعزيز الأداء الرياضي.
الآثار السلبية
يمكن أن يؤدي استهلاك الكافيين أو الغوارانا إلى زيادة معدل ضربات القلب، وعدم الراحة، والغثيان، والقلق، والاكتئاب، والعصبية، والتهيج، وإيقاعات القلب غير الطبيعية - عدم انتظام ضربات القلب والإجهاض المتأخر. بعض الأدوية يمكن أن تتفاعل مع أي ملحق ويجب النظر فيها قبل استهلاك الطاقة المشروبات. وأظهرت دراسة من قبل جمعية القلب الأمريكية زيادات كبيرة في معدل ضربات القلب وضغط الدم مع استهلاك الطاقة الشراب خلال الأنشطة المستقرة. وأثير القلق من أن الجمع بين مشروبات الطاقة مع مستويات أعلى من النشاط البدني يمكن أن تشكل خطرا على الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
استهلاك الطاقة المأمونة للشرب
في حين أن ادارة الاغذية والعقاقير وقد وضعت الكافيين أقصى مستوى في 71 ملغ لمدة 12 أوقية. الصودا، وفقا ل "مجلة الجمعية الطبية الأمريكية"، فإنه لم يحدد أقصى قدر من المشروبات الطاقة. وتجري حاليا دراسات أخرى عن آثار الكافيين مع العديد من المنظمات الطبية التي تقدم المشورة للبالغين لاستهلاك مشروبات الطاقة باعتدال؛ وللأطفال والمراهقين الامتناع تماما حتى يمكن إنشاء سلامتهم.كما اهتمت الدراسات الجديدة بالكوكتيلات التي تعتمد على الكحول والتي تشمل مشروبات الطاقة. وتشير دراسة نشرت في فبراير 2011 من "إدمان الكحول: البحوث السريرية والتجريبية" إلى أن الكوكتيلات الغازية المشبعة الطاقة تحفز استمرار استهلاك الكحول بسبب الآثار المحفزة لهذه المشروبات.
