التخلي عن تلك المشروبات الغازية والمشروبات القهوة قد تجلب مؤقتا على حالة غير سارة من سحب الكافيين. وسوف تكون في شركة جيدة مع الآلاف من الآخرين في محاولة للتخلي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين. حتى التخلي عن ما لا يقل عن 100 ملغ من الكافيين المستهلك يوميا - أو كوب واحد من القهوة - يمكن أن تجلب على أعراض الخمول والاكتئاب والتعب والتهيج والقلق والصداع، ويقول جونز هوبكنز مركز بيفيو الطبي. ومع ذلك، هناك أمل. العديد من العلاجات الطبيعية قد توفر الإغاثة وسرعة وقتك قضى في الانسحاب.
فيديو اليوم
المياه
كثير من الناس ينسون أن يشربوا ما يكفي من الماء خلال النهار. مياه الشرب تبقي جسمك رطبا وتساعد على التخلص من السموم من الكبد ومجرى الدم. كما يمكنك القضاء على الكافيين من الروتين اليومي الخاص بك، قد النظام الخاص بك إطلاق سراح مختلف السموم المخزنة في الأنسجة التي تحتاج إلى إزالتها حتى تتمكن من الشعور على نحو أفضل. العمل البسيط من شرب كوب من الماء قد يوفر الإغاثة من الصداع وآلام وآلام أخرى بسبب التوتر الذي تواجهه في حين التخلص من السموم من الكافيين. كمية المياه المقترحة هي 1/2 أونصة. لكل رطل من وزن الجسم، وفقا ل "موسوعة موجزة للأغذية والتغذية". وبعبارة أخرى، يحتاج 150 £ lb. 75 أوقية. من المياه العذبة يوميا.
عصائر القلويات
معظم الفواكه والخضروات قلوية، أو لديها درجة الحموضة فوق سبعة. شرب العصائر وتناول الأطعمة القلوية تساعد على تدفق الجسم من السموم والحد من الحماض، وفقا ل فيليسيا دروري كليمينت، في "التوازن الحمضي القلوي". عندما كنت تمر من خلال سحب الكافيين، واستبدال المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع عصير الفواكه المنعشة. أعذب كلما كان ذلك أفضل، ويقول كليمنت. تقترح العصير الفواكه والخضروات الخاصة بك للحصول على طاقة إضافية والمساعدة في تدفق النظام الخاص بك ورفع الرقم الهيدروجيني الخاص بك.
>هوموباثيك نوكس فوميكا
نوكس فوميكا هو علاج المثلية التي هي مناسبة تماما لمساعدتك على الحصول على سحب الكافيين، وفقا لالمثلية الدكتور ويليام بوريك في "المواد الطبية ومرجع". يشار إلى نوكس فوميكا للأفراد الذين يعانون من صداع رهيب، وخاصة في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة، وهو رد فعل مشترك للتخلي عن الكافيين، وقد يكون هناك أيضا ألم في جانب الرأس أو المعابد التي تبدو وكأنها مسمار يجري
هومادوباثيك بيلادونا
ويشار إلى بلادونا العلاج للصداع التي تتميز بألم شديد مصحوبة بالخدش الشديد في الرأس، وخاصة على الجانب الأيمن الخاص بك، وفقا لبويريك، والصداع قد يأتي فجأة ويستمر لفترات طويلة أو ترك فجأة كما جاء على.العلاج قد يكون مفيدا في الحالات التي يكون لديك ألم في عينيك الناتجة عن حساسية الضوء، والغثيان، ويشعر أسوأ من أن لمس أو جارد.انسحاب الكافيين يمكن أن تنتج هذه الأنواع من الأعراض التي يمكن تخفيفها إلى حد كبير من قبل بضع جرعات من البلادونا. يمكنك شراء البلادونا دون وصفة طبية في مخازن الأغذية الصحية.
