تعمل الأعشاب التي تعزز الطاقة في كثير من الأحيان عن طريق زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يساعدك على حرق الدهون ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن. فقدان الوزن والبوصة، وبالمثل، قد يؤدي تلقائيا إلى زيادة الطاقة لأن لديك وزن أقل لحملها. تحقق دائما مع الطبيب المعالج قبل البدء في دورة جديدة من العلاج بالأعشاب، لأن بعض الأعشاب قد تتداخل مع الدواء أو تسبب آثار جانبية. جعل التغذية وممارسة العمود الفقري من الروتين الصحي الخاص بك، وحفظ الأعشاب لأدوار الدعم المحتملة.
>فيديو لليوم
الشاي الأخضر
يعتبر مضادات الأكسدة أكثر فعالية من الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين C، الشاي الأخضر يضم تركيز عال من المركبات العلاجية المعروفة باسم البوليفينول. البوليفينول في الشاي الأخضر تظهر لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون والسيطرة على نسبة السكر في الدم. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبية إما بشرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم، أو تناوله في شكل كبسولة بجرعة تتراوح بين 100 و 750 ملغ كل يوم.
الجينسنغ
أصبح الجينسنغ مرادفا لتعزيز الطاقة الطبيعية، لذلك يظهر في عدد لا يحصى من منتجات الطاقة، من الشاي المعبأة في زجاجات الشاي والصودا إلى كبسولات العشبية. ويحذر دليل ميرك للمعلومات الطبية من صعوبة قياس الطاقة، على عكس فقدان الوزن، ولكن المشاركين في البحوث التي يدار فيها الجينسنغ قد أفادوا عن زيادة الطاقة وتحسين نوعية الحياة. الجينسنغ قد أيضا استقرار السكر في الدم وزيادة "جيدة" الكولسترول. في حين أن الآثار الجانبية المحتملة خفيفة، توصي ميرك الحد من استخدام الجينسنغ إلى ثلاثة أشهر.
>غوغول
غوغول قد تكون مفيدة إلى حد ما في مساعدة فقدان الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي، على الرغم من أن فوائدها كأداة فقدان الوزن هو أقل درس من دورها في علاج التهاب المفاصل والأمراض الجلدية وغيرها من الاضطرابات. غوغول هو مادة راتنجية وجدت في مصنع كوميفورا موكال. وقد استخدم المعالجون الايورفيدا غوغول كدواء الشفاء لآلاف السنين. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبية بأخذ ثلاثة كبسولات 25 ملغ يوميا، في انتظار موافقة الطبيب. قد تتداخل العشبة مع العديد من الأدوية، وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الغثيان والإسهال.
العلاج الخارجي
توصي أروماثرابيست جين روز باستخدام الأعشاب والزيوت العشبية الأساسية في زيوت الحمام والصابون ولرائحة غرفة لتنشيط مزاجك وتعزيز فقدان وزن الماء. مزيجها الموصى به حمام مضاد للقمح يشمل قشر الليمون والخزامى وإكليل الجبل والتوت العرعر، إبر الصنوبر والأعشاب البحرية. وتوصي غرس 4 أوقية. مجموع ما لا يقل عن ثلاثة من الأعشاب في 2 كتس. ماء مغلي. إضافة السائل المتوترة، المبردة قليلا إلى الحمام. لزيادة الطاقة، يقترح روز باستخدام الزيوت الأساسية المحددة في الناشرون العشبية، الشموع أو مزيج زيت الحمام.ويشمل تنشيط الزيوت العشبية الزيوت القائمة على الحمضيات مثل الجريب فروت أو الليمون، وكذلك العرعر، روزماري، النعناع والريحان.
