جافة، بشرة الوجه المجففة بسبب التعرق أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يكون أكثر من مجرد محبطة. بعض الأعراض يمكن أن تكون مؤلمة ويمكن أن تعزز حتى العدوى الخطيرة من المهم أن نفهم كيف يمكن علاجها ومنعها.
فيديو اليوم
ما يبدو
أعراض الجفاف الوجه أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن تختلف من شخص لآخر ومكان إلى الموقع. التعرق ليتشس الجلد من مواد التشحيم الطبيعية، وإذا كنت تمارس في بيئة مكيفة الهواء قد تواجه الجلد الجاف أكثر على الفور. يمكنك ملاحظة ضيق في الوجه، والحكة، وتقشير، الجلد تساقط، احمرار وظهور الشقوق والخطوط الدقيقة. وبالإضافة إلى ذلك، بشرتك يمكن أن تتطور الملمس الخام الذي يبدو ويشعر وعرة أو تقلصت. في الحالات الشديدة من الجلد الجاف، الكراك العميق أو الشقوق يمكن أن ينزف.
ماذا تفعل
لعلاج بشرة الوجه الجافة بعد التمرين، اغسل وجهك أو أخذ دش فاتر لغسل العرق بعيدا. قلل من وقت الاستحمام إلى أقل من خمسة عشر دقيقة ولا تستخدم الماء الساخن - الاستحمام بأطوال مفرطة أو باستخدام الماء الساخن يمكن أن يجف بشرتك ويستنزف من زيوتها الطبيعية. تطبيق مرطب لطيف على بشرتك لالتقاط في الرطوبة من دشك أو غسل الوجه. ابحث عن مرطب غير خالي من الزيت وغير كوميدوغينيك حتى لا تسد المسام وتؤدي إلى تطوير حب الشباب.
نصائح
توصي كلية طب الأمراض الجلدية العظمية الأمريكية بتشغيل المرطب إذا كنت تمارس في الداخل، وخاصة في فصل الشتاء عندما سخانات يمكن أن تجف الهواء. إذا قمت بمسح العرق بعيدا عن وجهك مع منشفة أثناء ممارسة الرياضة، وغسل البياضات الخاصة بك في منظفات الغسيل لطيف وتجنب استخدام مزيلات النسيج مزعجة، والتي يمكن أن تجف الجلد. شرب الماء قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة. ترطيب داخل الجسم يمكن أن تساعد على الحفاظ على بشرة الوجه رطب كذلك.
المضاعفات
إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤدي الجلد الوجهي المجففة إلى ظروف الجلد أكثر خطورة. الجلد الجاف يمكن أن يثير التهاب الجلد التأتبي، أو أعراض الأكزيما، مما يؤدي إلى تكسير، التهاب واحمرار في الجلد. بصيلات الشعر على وجهك يمكن أيضا أن تصبح ملتهبة عندما بشرتك جافة، مما أدى إلى التهاب الجريبات. إذا متصدع الجلد الوجه المجففة أو لديه شقوق مفتوحة، يمكن للبكتيريا تغزو الأنسجة الكامنة، مما تسبب في عدوى بكتيرية تسمى التهاب النسيج الخلوي.
