السيد. نودلز معلومات التغذية

السيد. نودلز هي العلامة التجارية الكندية من المكرونة رامين الفورية المستوردة من قبل فانكوفر في أندرسون واتس، المحدودة هذه الشعرية، التي أدلى بها بيلتك الأطعمة هويتشو، الصين، تأتي في عدد من النكهات المختلفة، بما في ذلك لحوم البقر والدجاج والشرقية والخضروات.

فيديو لليوم

تحضير و حجم العرض

مثل المعكرونة الأكثر حظة، مجموعة من السيد نودلز تحتوي على كتلة من المعكرونة المطهية مسبقا، رامين المعكرونة مع حزمة واحدة على الأقل من التوابل، في كثير من الأحيان مع الرزمة الثانية التي تحتوي على الخضراوات المجففة. على الرغم من الاختلافات في حجم الخدمة، والتغذية لكل غرام الواردة في مجموعة من السيد نودلز لا تختلف عن ذلك في كوب من السيد نودلز. وبالمثل، فإن المحتوى الغذائي من 43 غرام، أو حزمة 1/2، تخدم يختلف قليلا بين النكهات.

نكهة الدجاج

واحد 43 غرام خدمة من السيد نودلز نكهة الدجاج المكرونة سريعة التحضير تحتوي على 190 سعرة حرارية، 54 منها تأتي من الدهون. على أساس السعرات الحرارية 2000 السعرات الحرارية في اليوم الواحد، يحتوي على حصة واحدة 15 في المئة، أو 3 غرامات، من الاستهلاك اليومي الموصى بها من الدهون المشبعة في مجموع حزمة 6 غرامات من الدهون، أو 9 في المئة من ردي الخاص بك. على الرغم من أن خدمة واحدة تحتوي على 0 ملغ من الكوليسترول، و 980 ملغ من الصوديوم يشكل 41 في المئة من ردي الخاص بك. من ال 27 غراما، أو 9٪ من ردي الخاص بك، من الكربوهيدرات، 0. 5 غرامات هي الألياف الغذائية و 3 غرامات هي السكر، مع 4 غرامات إضافية من حزمة تمثل 8٪ من ردي الخاص من البروتين. وبصرف النظر عن 6 في المئة من ردي الخاص بك من الحديد و 1 في المئة من كمية الكالسيوم الخاص بك، ومحتوى الفيتامينات والمعادن في خدمة واحدة لا يكاد يذكر.

>

نكهة خضار

على غرار نكهة الدجاج، واحدة من نكهة الخضار نودلز يحتوي على 190 سعرة حرارية، مع 54 من الدهون. على الرغم من أن كلاهما يحتوي على 6 غرامات من الدهون، ونكهة الخضار يحتوي على الدهون أقل قليلا المشبعة، مع 2. 5 غرامات أو 12 في المئة من ردي الخاص بك. أيضا تحتوي على 0 ملغ من الكوليسترول، و 1020 ملغ نكهة الخضار من الصوديوم يمثل 42 في المئة من ردي الخاص بك، زيادة طفيفة على أن من نكهة الدجاج. على الرغم من كل من النكهات تحتوي على 0. 5 غرامات من الألياف الغذائية و 9 في المئة من ردي الخاص بك من الكربوهيدرات، يحتوي على نكهة الخضار فقط 1 غرام من السكر. على الرغم من أن نكهة الخضار يحتوي على الحديد أقل قليلا من نكهة الدجاج مع 4 في المئة من ردي الخاص بك، على حد سواء النكهات تحتوي على 4 غرامات من البروتين و 1 في المئة من ردي الخاص بك من الكالسيوم، مع جميع المعادن وغيرها من محتوى الخضروات لا تذكر.

نكهة شرقية

واحدة من نكهة الشرقية تحتوي على 63 سعرة حرارية من الدهون في 190 سعرة حرارية. مع 7 غرامات، أو 11 في المئة من ردي الخاص بك، من الدهون الكلية و 3. 5 غرامات، أو 18 في المئة، من الدهون المشبعة، واحدة من نكهة شرقية واحدة أقل بكثير صحية من النكهات الأخرى.يستمر هذا الاتجاه في 1320 ملغ من الصوديوم، التي تشكل 55 في المئة من ردي الخاص بك. واحدة من شرقية السيد نودلز يحتوي على 27 غراما من الكربوهيدرات، 0. 5 غرامات من الألياف الغذائية، 4 غرامات من البروتين و 1٪ من ردي الخاص بك من الكالسيوم. على الرغم من عدم تطابقها، فإن مثل هذه التشابهات تستمر في نكهة شرقية 2 غرام من السكر، و 5٪ من ردي الخاص بك من الحديد وغيرها من محتوى فيتامين والمعادن ضئيلة لا تذكر.

نكهة لحم البقر

مع 59 من 190 سعرة حرارية تأتي من الدهون، واحدة من نكهة لحم البقر نودلز يحتوي على 6. 5 غرام، أو 10 في المئة من ردي الخاص بك، من الدهون و 3 غرامات، أو 15 في المئة من المشبعة سمين. مع 900 ملغ، أو 38 في المئة، من الصوديوم، ونكهة لحوم البقر لديها أقل بكثير من محتوى الصوديوم من نكهة الشرقية والكربوهيدرات أكثر قليلا، مع 28 غراما. وإلا فإن النكهات اثنين متطابقة تقريبا: كلاهما يحتوي على 0. 5 غرامات من الألياف الغذائية، 2 غرام من السكر، 4 غرامات من البروتين، 5 في المئة من ردي الخاص بك من الحديد، 1 في المئة من ردي الخاص بك من الكالسيوم وغيرها من فيتامين والمعادن ضئيلة يحتوى.

التوصيات

كما هو واضح من الاختلافات بين النكهات المختلفة، فإن معظم التباين في المحتوى الغذائي يأتي من الحزم المنكهة. مع كل النكهات متطابقة تقريبا في جميع النواحي ولكن محتوى الدهون والصوديوم المشبعة، قد ترغب في إما استخدام أقل من حزمة توابل أو القضاء عليه تماما إذا كنت مراقبة الدهون أو تناول الصوديوم.