وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 7٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و سنتين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. فقر الدم بسبب نقص الحديد هو نقص خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم بسبب انخفاض الحديد. خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين إلى الخلايا في جسمك. دون الأكسجين، لا يمكن للخلايا تعمل بشكل صحيح. بالنسبة للرضع، وهذا يمكن أن يؤخر تطورهم الطبيعي للحركة والأنشطة مثل المتداول، الزحف والمشي. بالنسبة للرضع والأطفال، فقر الدم يمكن أن يبطئ نمو الدماغ.
>فيديو اليوم
المعرضون للخطر
الرضع والأطفال الصغار هم الأكثر عرضة لفقر الدم بسبب نقص الحديد بسبب النمو السريع خلال هذا الوقت. ومن بين الرضع والأطفال، من بين الأطفال المعرضين للخطر، الأطفال الخدج، والأطفال دون سن 1 سنة الذين يعطون حليب البقر، والأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بعد سن 6 أشهر الذين لا يعطون حبوب حديدية محصنة أو غيرها من الأطعمة الغنية بالحديد، صيغة الحديد المقوى، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم 1-5 الذين يشربون أكثر من 24 أوقية. من حليب البقر، حليب الماعز أو حليب الصويا يوميا.
الأسباب
إن السببين الرئيسيين لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد يتضمنان زيادة الحاجة للحديد وانخفاض كمية امتصاص الحديد أو الحديد. وينمو الرضع والأطفال الصغار بمعدل هائل خلال السنوات العديدة الأولى من الحياة، وبالتالي فإن احتياجاتهم من الحديد أعلى من الأطفال الأكبر سنا. فقدان الدم أو الأمراض المزمنة الأخرى قد تؤثر أيضا على حالة الحديد للطفل. إذا كان الرضيع أو الطفل لا يحصل على ما يكفي من الحديد في حمية لها قد تصبح فقر الدم.
أغذية الرضع المحتوية على الحديد
ويولد طفل رضيع مع ما يقرب من 4 إلى 6 أشهر من مخازن الحديد. حليب الأم يحتوي على الكثير من الحديد لطفلك خلال هذا الوقت. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإعطاء طفلك حبوب مقواة عند بدء الأطعمة الصلبة. وتشمل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الحديد اللحوم النقية والفاصولياء الطرية المطبوخة. يمكنك إعطاء هذه لطفلك ابتداء من 9 أو 10 أشهر. إذا كنت تعطي صيغة طفلك، أعطها صيغة محصنة بالحديد. لا تعطي حليب بقرة طفلك قبل 12 شهرا من العمر.
أغذية الأطفال تحتوي على الحديد
أفضل مصادر الحديد للأطفال فوق سن واحد تشمل اللحوم الحمراء والفاصوليا والحبوب المقواة بالحديد والخضروات المظلمة والخضراء الورقية مثل السبانخ. الدجاج، الزبيب، التونة والأسماك الأخرى، والخبز المقوى بالحديد هي أيضا مصادر جيدة. يتم امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية، مثل لحم البقر والدجاج، بسهولة أكبر من الحديد من مصادر النباتات. الحليب لا يحتوي على الحديد. يشرب بعض الأطفال الكثير من الحليب، مما يحد من تناولهم الغذائي، وبالتالي لا يحصلون على كميات كافية من الحديد في غذائهم. احصر طفلك على أقل من 24 أونصة. من الحليب يوميا.
دور فيتامين C
فيتامين C يزيد من امتصاص الحديد من الأطعمة تصل إلى ثلاث مرات.بما في ذلك الأطعمة مثل الحمضيات والطماطم والبطاطس والقرنبيط والفراولة وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين C جنبا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بالحديد تساعد طفلك على زيادة كمية الحديد الذي يحصل عليه في كل وجبة.
