التهاب الشعب الهوائية المزمن، وهو نوع من مرض الانسداد الرئوي المزمن، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، هو عدوى الرئة التي تمنع تدفق الهواء ويجعل التنفس صعبا. أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن تشمل السعال الدائم الذي يثير المخاط، وضيق في التنفس، والتنفس، وتورم في الكاحلين والقدمين والساقين، والشفاه ذات اللون الأزرق. بالإضافة إلى الأدوية المضادة للالتهابات وأجهزة الاستنشاق التي تخفف من التنفس، اتباع نظام غذائي صحي قد يحسن الأعراض الخاصة بك. للحصول على أفضل النتائج، طلب التوجيه المحدد من أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين.
فيديو اليوم
البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا صحية تعمل ضد البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي الخاص بك. بالإضافة إلى تخفيف الهضم وتساعد على منع العدوى التي تسببها البكتيريا الضارة، قد تساعد البروبيوتيك في منع التهابات الجهاز التنفسي، مثل التهاب الشعب الهوائية، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، والحد من أعراض تشبه البرد. وتشمل المصادر الثمينة للبروبيوتيك الزبادي مع الثقافات النشطة الحية، مثل الملبنة، الكفير، مثل الزبادي المشروبات، اللبن، ومنتجات الصويا المخمرة ومختلف الأطعمة المقواة والمشروبات.
الفواكه والخضار
الفواكه والخضروات هي مصدر رئيسي لمضادات الأكسدة - المواد الغذائية التي تعزز قدرة الجسم على الدفاع عن نفسها من العدوى والمرض. ووفقا لدراسة نشرت في "الصدر" في مايو 2007، قد يؤدي تناول الفاكهة والخضروات الخاص بك إلى أقل من أعراض التهاب الشعب الهوائية. في الدراسة، تم فحص الوجبات الغذائية وأعراض الجهاز التنفسي من 2، 012 طلاب المدارس الثانوية لمدة سنة واحدة. وبحلول نهاية الدراسة، وجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا أقل كمية من الأطعمة الغنية بالأكسدة كانت أكثر عرضة لتطور التهاب الشعب الهوائية المزمن ومشاكل في الجهاز التنفسي الأخرى، مثل الربو والصفير. لجني فوائد واقية من المواد المضادة للاكسدة، وتشمل الفواكه والخضروات الملونة، مثل التوت والحمضيات والشمام والعنب الأحمر والطماطم والخضر الورقية والفلفل والقرنبيط والبطاطس الحلوة والاسكواش الشتاء في وجبات الطعام والوجبات الخفيفة بشكل روتيني.
حساء الدجاج
حساء الدجاج هو علاج مرهق لأعراض الجهاز التنفسي. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبية حساء الدجاج للتخفيف من التهاب الحلق، مخفف مخفف وخفض الازدحام. تستهلك الحساء القائم على مرق على حساء دسم، والتي قد تفاقم تراكم البلغم. مرق في الحساء أيضا يعزز الترطيب، وهو أمر مهم لبيغ السموم من جسمك من خلال البول. دمج الخضروات في الحساء الخاص بك يوفر فوائد إضافية مضادات الأكسدة. البروتين في الدجاج وغيرها من المكونات الحساء، مثل الفاصوليا والعدس والديك الرومي، ويوفر الأحماض الأمينية - لبنات البناء من الأنسجة الخالية من الدهون. الأطعمة الغنية بالبروتين أيضا تعزز وظيفة الجهاز المناعي قوية، واستمرار الطاقة وإصلاح الأنسجة - سمات التي قد تدعم انتعاشك من تفشي الشعب الهوائية.
