المورينغا أوليفيرا هو الاسم العلمي لمصنع المورينغا، وهو عشب معروف بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. عادة، يترك أوراقها إلى مسحوق وتستهلك في شكل كبسولة. ومن المعروف أن المورينجا تشتهر بملامحها التغذوية، مما يدل على الوعد لمكافحة سوء التغذية وتشجيع نمو العظام. البحوث على الحيوانات تظهر المورينغا يمكن أن تلعب دورا في الوقاية من الأمراض. وقد تم استخدامه في الطب التقليدي في جميع أنحاء العالم للأجيال، وليس هناك أي آثار جانبية معروفة لأخذ المورينجا.
<>>فيديو اليوم
الفيتامينات
وفقا لتقييم مورينغا نشرت في "المجلة الوطنية لجراحة الوجه والفكين" في عام 2011، غرام ل غرام ورقة المورينغا سبعة أضعاف كمية وفيتامين C والبرتقال، والمزيد من الكالسيوم من الحليب، والمزيد من البوتاسيوم من الموز، وأكثر من فيتامين (أ) من الجزر. لديها المزيد من الحديد من السبانخ. فإن ملعقة كبيرة من أوراق المورينجا ترضي 23 في المائة من متطلبات الحديد اليومي للطفل الصغير. كما أنه مصدر من المعادن الأساسية الأخرى، والفيتامينات B، وفيتامين (د) وفيتامين ك. وبسبب قوته الغذائية، وتستهلك أوراق المورينجا في كبسولات كما الفيتامينات لاستكمال اتباع نظام غذائي صحي. ولأنه أيضا مصدر للبروتين والدهون الأساسية، يعتقد أن المورينغا مكمل مفيد للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.
>انخفاض نسبة الكولسترول
في دراسة نشرت عام 2003 في "مجلة إيثنوفارماكولوغي"، قام الباحثون بتغذية المورينغا للأرانب لمدة أربعة أشهر ووجدوا أنه خفض مستويات الكولسترول "السيئ" (لدل و فلدل)، الدهون الفوسفاتية والدهون الثلاثية. نسبة الأرانب من سيئة إلى الكولسترول الجيد تحسنت، مما يشير إلى المورينغا يمكن أن يكون لها تأثير تنظيمي مفيد على الكوليسترول في الناس. ويقترح العلماء إجراء مزيد من الدراسة لتحديد ما إذا كان المورينغا يلعب دورا في تحسين مستويات الكوليسترول.
>الوقاية من السكري
وجدت دراسة نشرت في عام 2007 في "مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذية" أن المورينغا خفض مستويات الجلوكوز في دم الفئران مع داء السكري من النوع 2. ووجدت دراسة أخرى، نشرت في "مجلة السكري" نتائج مماثلة وعزت انخفاض مستويات الجلوكوز إلى كيرسيتين و كامبفيرول - اثنين من فيتوكونستيتونتس العلماء المستخرجة من القرون المورينغا. بعد علاج الفئران التي لديها مرض السكري من النوع 2 مع مقتطفات من القرون المورينغا، تباطأ تطور مرض السكري. لم يقتصر الأمر على خفض مستويات الجلوكوز في الفئران، ولكنه أيضا خفض الأكسدة وتحسين مستويات الأنسولين والبروتين.
يمكن زيادة كتلة العظام
الأيورفيدا، النظام الهندوسي التقليدي للطب، وقد استخدمت منذ فترة طويلة المورينغا لتسريع الشفاء من كسور العظام من خلال تشجيع نمو العظام. ووجدت دراسة أجريت عام 2011 نشرت في "المجلة الوطنية لجراحة الوجه والفكين" أن مرضى كسر الفك نظرا لمورينغا يوميا زاد من مستويات الكالسيوم والفوسفور بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي.على الرغم من أنه لم يكن هناك فرق كبير بين مجموعات المورينغا وهمي، والمورينغا لم تسرع بالضرورة إعادة نمو العظام، ونتائج هذه الدراسة لا تزال تشير إلى قوة من الكالسيوم والمعادن الأخرى الموجودة في المورينغا. في حين أنه قد لا يشفي بالضرورة كسور العظام، فإنه يمكن أن يزيد كتلة العظام لمنع هشاشة العظام وتشجيع النمو في الأطفال.
