معظم المتسابقين يعانون من آلام في الركبة في مرحلة ما، وخاصة إذا كانوا يعملون على الأسطح الصلبة مثل الخرسانة والأسفلت. الكثير من هذا الألم له علاقة مع طبيعة عالية التأثير من الجري، والذي يرسل صدمة في الجزء السفلي من الجسم ويضغط العظام والغضروف ضد بعضها البعض. على مدى فترة طويلة من الزمن، وإذا كنت لا تأخذ الرعاية من جسمك بشكل جيد، يمكن تشغيل ارتداء أسفل الكاحل والركبة والورك المفاصل. الغضروف المفصلي هو هيكل في الركبة مصممة للمساعدة في منع هذا، ولكنها ليست في مأمن من إصابة من تلقاء نفسها.
فيديو اليوم
وظيفة الغضروف المفصلي
وظيفة الغضروف المفصلي في الركبة هي بمثابة عازلة امتصاص الصدمات داخل الركبة. وهو قرص على شكل هلال من النسيج الضام وضعت بين الساق وعظم الفخذ وأسفل الرضفة. هذا يحافظ على عظام كبيرة اثنين التي تجتمع في مفصل الركبة من طحن مباشرة ضد بعضها البعض، ويحسن أيضا الاستقرار في المفصل. هذه الوسادة هي في غاية الأهمية للعدائين، الذين يعتمدون على الغضروف المفصلي لامتصاص الصدمة من الجري والحفاظ على المفصل من خلق الاحتكاك والألم.
مشاكل محتملة
معظم ألم الغضروف المفصلي مرتبط بمسيل للدموع. هذا ليس بالضرورة تمزق مستقيم، على الرغم من أن المسيل للدموع الغضروف المفصلي يمكن أن تشمل أيضا ارتداء على حافة الأنسجة. قد تكون لا تزال قادرا على استخدام المفصل عندما يحدث المسيل للدموع الأولي. العديد من الرياضيين تنافسية تستمر في اللعب مع الغضروف المفصلي الممزق عندما يحدث الضرر الأولي. ولكن بعد عدة أيام من الإصابة، قد تواجه تورم وحركة الجمود. الجري ليس سبب شائع من ألم الغضروف المفصلي، ولكن الإصابات أو الأضرار التي لحقت الركبة يمكن أن تسبب الدموع في بعض الأحيان. يمكن للركبتين الحصول على الملتوية إذا خطوات عداء خاطئة أو على فضفاضة أو متفاوتة القدم، وأنه من الممكن للبلى في مفصل الركبة لارتداء تدريجيا في الغضروف المفصلي - وخاصة في العدائين الأكبر سنا. إذا تركت دون علاج، جزء من الأنسجة الغضروف المفصلي يمكن أن تطفو في المفصل وتسبب الانزلاق، ظهرت و / أو تأمين المفصل.
الأعراض
يمكن التعرف على تمزق الغضروف المفصلي عن طريق الألم، وصلابة وتورم في المفصل. قد تواجه قفل مفصل الركبة، اعتمادا على كيفية تلف الغضروف المفصلي، أو قد تجد صعوبة في تحمل الوزن على المفصل. في كثير من الحالات، سيتم خفض نطاق الحركة مع الركبة بدرجات متفاوتة. من المرجح أن يكون التشغيل مؤلما أو صعبا على الإطلاق، خاصة إذا كانت الإصابة تقيد نطاق خطوتك.
العلاج
يتم تحديد العلاج بشدة الحالة. وتستخدم الأشعة السينية و / أو التصوير المغناطيسي عادة من قبل الأطباء لتقييم مدى الإصابة. إذا حدث المسيل للدموع في الثلث الخارجي من الأنسجة، قد لا تكون هناك حاجة لعملية جراحية.الدموع في المناطق الداخلية من الغضروف المفصلي، من ناحية أخرى، غالبا ما تتطلب إجراء جراحية ومن ثم إعادة التأهيل قبل أن تتمكن من استئناف تشغيل.
