خطط الوجبات للأطفال

التغذية الكافية هي جزء لا يتجزأ من السنة الأولى من عمر طفلك بسبب تأثيره القوي على النمو والتنمية. خطة وجبة الطفل طوال السنة الأولى التغييرات على أساس العمر والمهارات التنموية. استشر طبيب الأطفال قبل اتخاذ قرار بشأن أي خطة وجبة لطفلك.

فيديو اليوم

في البداية

->

الرضاعة الطبيعية الطفل. فوس / فيوز / جيتي إيماجيس

يوصي أطباء الأطفال بحليب الأم كمصدر مفضل لتغذية المواليد الجدد. إذا كنت لا تخطط للرضاعة الطبيعية للمواليد الجدد، يجب عليك توفير حليب الأطفال المعزز بالحديد. من الولادة وحتى حوالي 2 أشهر، يجب أن الرضاعة الطبيعية حوالي 8 إلى 12 مرات في اليوم أو أن تعطى 2 إلى 3 أوقية. من حليب الأطفال ثمانية إلى 12 مرة في اليوم. مع بدء نموها، ينبغي أن يكون الرضع قادرين على اتخاذ المزيد من الصيغة ويتطلبون تغذية أقل. من 2 إلى 4 أشهر، يجب أن يتغذى الرضاعة الطبيعية من 8 إلى 10 مرات في اليوم، ويجب أن تكون التغذية التي تتغذى على الصيغة قادرة على تناول 4 إلى 6 أوقية. ست إلى ثماني مرات في اليوم.

4 إلى 6 أشهر

->

يمكن أن يكون الرضع الصغار حبوب الأرز ودقيق الشوفان. فوتوباكديديا لت / وافرياك ميديا ​​/ جيتي إيماجيس

في فترة تتراوح بين 4 و 6 أشهر، يجب أن يكون الرضاعة الطبيعية ممرضة من 6 إلى 8 مرات يوميا، أو أن تغذيها من 5 إلى 8 أوقية. خمس إلى ثماني مرات في اليوم. في 4 أشهر، إذا كان طفلك قادرا على حمل رأسه وتحريك الطعام أفقيا في فمه بسانه، مما قد تكون قادرة على تقديم حبوب الأرز المدعمة بالحديد. الأرز الحبوب هو أول أوصى الصلبة الغذاء لأنه هو أقل حساسية. مزيج 1 ملعقة كبيرة. من حبوب الأرز مع ما يكفي من حليب الثدي أو صيغة لجعل خليط سوبي. إطعام طفلك مرة واحدة في اليوم، وزيادة كمية الحبوب الأرز تصل إلى 8 ملعقة كبيرة. يوم كما شهية ومهارات الغذاء الصلبة تحسين. بعد أن كان على الحبوب الأرز لمدة أسبوع، يمكنك تقديم دقيق الشوفان أو الشعير الحبوب.

6 إلى 8 أشهر

->

فواكه وخضار محضرة. الصورة: سيراليكسفي / إستوك / جيتي إيماجيس

في 6 إلى 8 أشهر، يمكنك البدء بإدخال الفواكه والخضروات المحضرة في نظام غذائي طفلك. تأكد من إدخال طعام واحد جديد في وقت واحد، عن كثب رصد أي رد فعل تحسسي، مثل طفح جلدي أو اضطراب في المعدة. يجب أن يستمر طفلك للحصول على معظم التغذية من حليب الثدي أو حليب الأطفال. قد يتضمن اليوم النموذجي 24 إلى 32 أونصة. من حليب الثدي أو حليب الأطفال، 8 ملعقة كبيرة. من الحبوب، 4 ملعقة كبيرة. من الفاكهة المحضرة، 8 ملعقة كبيرة. من الخضار المحضرة و 2 إلى 6 ملعقة كبيرة. من اللحوم النقية مقسمة إلى ست وجبات صغيرة. يمكن أن تختلف شهية الطفل من يوم لآخر، لذلك لا تندهش إذا لم تأكل كل ما تقدمه من يوم لآخر.

8 إلى 12 شهر

->

يمكن أن تؤكل المعكرونة من قبل 8-12 شهرا من العمر. في غضون 8 إلى 12 شهرا، قد تكون قادرا على البدء في إدخال المزيد من الأطعمة الناعمة والمضغية إذا كان طفلك لديه أسنان والقدرة على مضغ الطعام والتلاعب به. تحدث مع طبيب الأطفال لمساعدتك في تحديد استعداد طفلك. يجب أن تشمل خطة وجبة نموذجية لمدة تتراوح من 8 إلى 12 شهرا من 24 إلى 32 أوقية. من حليب الثدي أو حليب الأطفال، 4-8 ملعقة كبيرة. من مقشر، الخضار المطبوخ لينة مقطعة إلى قطع مضغ، 4-8 ملعقة كبيرة. من الفواكه اللينة، 1 إلى 6 ملعقة كبيرة. من اللحوم الطرية المطبوخة - باستثناء المحار وبيض البيض - والحبوب مثل المفرقعات أو الخبز المحمص أو المعكرونة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يجب توزيع الأطعمة والحليب على ست وجبات صغيرة يوميا.