سيد تطهير المخاطر

هناك مخاطر بسيطة والأخطار الكبرى المرتبطة ماستر تطهير حمية. هناك أيضا أي سبب لأحد لمحاولة ماستر تطهير حمية، لأنه يقوم على نظريات حول التخلص من السموم وتطهير النظم الغذائية - كلاهما يشير إلى الوجبات الغذائية التي تهدف إلى "تطهير" النظام الخاص بك من السموم - التي ليس لها أساس في الواقع. وكانت هذه النظم الغذائية محدودة السعرات الحرارية في الأخبار في عامي 2010 و 2011 بسبب استخدامها من قبل نجوم هوليوود غوينيث بالترو، أنجلينا جولي وبيونسي نولز، الذي فقد 20 جنيه لجزءها في فيلم درمجيرلس. ومع ذلك، حذر نولز الناس من عدم محاكاة لها "أنا لن أنصح أي شخص إلا إذا كنت تفعل فيلم وانه من الضروري ولديك المساعدة المناسبة.هناك طرق لانقاص الوزن بشكل صحي إذا كنت تريد أن تفقد الوزن". >

فيديو اليوم

حمية

-> >

كايين الصورة: يلينايمشوك / إستوك / جيتي إيماجيس

ويستند ماستر كليانزينت ديت على كتاب 1976 المطهر الرئيسي، الذي كتبه ستانلي بوروز. المعروف أيضا باسم حمية الليمون، يمكنك خلط عصير الليمون الطازج بالماء، إضافة شراب القيقب وكايين، وشرب ما لا يقل عن ستة إلى 12 نظارات يوميا. لا يسمح الطعام. يمكنك أيضا شرب الشاي العشبية منزوعة الكافيين. وبالإضافة إلى ذلك، كنت تأخذ المسهلات إلى "طرد" النظام الخاص بك. يستمر النظام الغذائي من ثلاثة إلى 10 أيام. على الرغم من أن ماجستير تطهير حمية في الأصل كان القصد منه أن يكون التخلص من السموم بدلا من اتباع نظام غذائي فقدان الوزن، ويجري الآن استخدامه لكلا الغرضين. ومع ذلك، فإنه لا يعمل لأي من الغرضين، لأن فقدان الوزن في الغالب يتكون من وزن الماء، والتي سوف تكسب مرة أخرى عند العودة إلى النظام الغذائي العادي الخاص بك.

نظرية

-> >

الصورة: ماتياس برينر / إستوك / جيتي إيماجيس

من الناحية النظرية، ديتوإكس أو تطهير الحمية مثل ماجستير تطهير الحمية مصممة لإزالة السموم من جسمك. وتعتمد العديد من النظم الغذائية التطهير جزئيا على الصيام أو على تناول الطعام على طعام معين، مثل الجريب فروت. كل ما هو غير مثمر من حيث إزالة السموم من الجسم ". هناك ما يكفي من الأدلة على أن الحمية التخلص من السموم فعلا إزالة السموم من الجسم"، ويقول مايو كلينيك التغذية كاثرين زيراتسكي ". معظم السموم تناولها يتم إزالتها بكفاءة وفعالية من قبل الكلى والكبد وتفرز في البول والبراز. "

الأخطار الطفيفة

->

بعض الآثار الجانبية الشائعة للتخلص من السموم أو تطهيرها هي الجفاف والتعب والدوار والغثيان. الصورة: جورج دويل / ستوكبيت / جيتي إيماجيس

بعض الآثار الجانبية الشائعة للتخلص من السموم أو تطهير الحميات هي الجفاف والتعب والدوخة والغثيان. هذه الآثار الجانبية هي نموذجية من نظام غذائي شبه المجاعة مثل تطهير ماستر. إذا كنت البقاء على مثل هذا النظام الغذائي لفترة طويلة جدا، وسوف يتفاعل جسمك عن طريق الذهاب إلى كيتوسيس، ووضع المجاعة التي تؤدي إلى انهيار العضلات.سوف تعاني من نقص المواد الغذائية اللازمة كذلك. بالإضافة إلى ذلك، أخذ المسهلات اليومية يضمن أنك سوف تنفق الكثير من وقتك في الحمام.

ماجور دينجرز

-> >

مشاكل القلب صور الائتمان: أريكان / إستوك / جيتي إيماجيس

نظام غذائي تحطم أو تطهير النظام الغذائي الحق قبل لم الشمل المدرسة الثانوية ال 20 لا تضر بك على المدى الطويل. ولكن إذا كنت في كثير من الأحيان استخدام ماستر تطهير النظام الغذائي، هل يمكن أن يكون وضع نفسك للعواقب الصحية الشديدة. وقال روزنفيلد لصحيفة "سي إن إن هيلث": "إن اختصاصي أمراض القلب إيزادور روزنفيلد يفرد على وجه التحديد نظام" ماستر كليس ديت "كمثال على نظام غذائي للتخلص من السموم يمكن أن يلحق الضرر بقلبك". نوبة قلبية." تقول أستاذة التغذية ليندا باكون أن هذه الوجبات الغذائية المقيدة قد تؤدي إلى فقدان عضلة القلب والأوعية الدموية التالفة. "كل ما يتقلص وينمو يسبب دموع صغيرة تخلق إعدادا لتصلب الشرايين وأنواع أخرى من أمراض القلب."