وضع النار هو حدث رمي الرياضي الذي ينطوي على وضع، أو دفع، يد واحدة إلى أقصى حد ممكن من دائرة 7 أقدام في القطر. وقد ظهرت في اطلاق النار في كل الألعاب الأولمبية الحديثة منذ عام 1896. وضعت النار توظف تقريبا كل العضلات في الجسم، ولكن يتم استخدام بعض العضلات أكثر من غيرها.
فيديو اليوم
الحصول على اطلاق النار
هناك طريقتان تستخدمان في وضع اللقطة: تدور والانزلاق. كلا الطريقتين تبدأ مع محرك الساق قوية. يستخدم المضربون بالرصاص عضلات الفخذ القوية، وأوتار الركبة والعضلات الألوية القصوى، لدفع قبالة من الجزء الخلفي من الدائرة وتوليد التوجه الأولي اللازم للحصول على اطلاق النار المعادن الثقيلة تتحرك عبر الدائرة. يبدأ إطلاق النار مع رياضي يضع معظم وزنه على ساق واحدة. وبالتالي، ساق واحدة تميل إلى العمل بجد أكثر من الآخر في هذا الحدث.
>نقل الطاقة
محرك الأقراص الأولي من الساقين يولد الكثير من الطاقة، والتي يجب أن يتم نقلها إلى الجزء العلوي من الجسم عن طريق الوسط. إن عضلات المقطع الأوسط هي عضلات البطن - والتي تشمل أوبليكس، المستقيمة البطنية والمستعرضة - يجب أن تبقى قوية وجامدة لدعم جهود الذراعين والساقين القاذف مع ضمان عدم فقدان الطاقة. يستخدم مصممو اللقطة عضلاتهم المائلة بشدة لتدوير الجزء العلوي من الجسم لدفع اللقطة.
>دفع اطلاق النار بعيدا
يتم دفع النار بعيدا، بدلا من القيت مثل البيسبول أو كرة القدم. يقام بجوار الفك رياضي ثم دفعت إلى الأمام مع الكتف قوية والذراع التمديد. دفع اطلاق النار بعيدا يستخدم عضلات الصدر الكبرى في الصدر، الدالية الأمامية، أو عضلات الكتف الأمامية، و تريسيبس براتشيي على الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الذراع. ويطلب من أوبليكس مرة أخرى لإضافة جهد التناوب النهائي لدفع اطلاق النار إلى أقصى حد ممكن.
عضلات أخرى تستخدم
ويستخدم عدد كبير من العضلات الصغيرة في وضع النار كذلك. الساق، أو العجل، والعضلات توفر دفعة إضافية من الكاحلين. عضلات الورك المثنية تسحب ركبة القاذف قبل محرك الأقراص الأولي بعيدا عن الجزء الخلفي من الدائرة. عضلات الكفة المدورة - فوق الشوكة، تحت الشوكة، تيراس طفيفة و سوبسكابولاريس - التي تثبت مفصل الكتف ضمان أن الرأس من عظم العضد يبقى ثابتا في مأخذ الكتف، و إكستينسورس الإصبع توفر نفض الغبار النهائي في نهاية دفعة في محاولة لدفع النار بضع بوصات اضافية.
