حساسية الضوء، والمعروف أيضا باسم رهاب الضوء، هو الشرط الذي يسبب انزعاج العين أثناء التعرض لأضواء ساطعة أو وهج. قد تحدث هذه الحالة كنتيجة لحالة العين، مثل عدوى العين. ومن المعروف أن نقص المغنيسيوم أن يسبب حساسية الضوء، ولكن إذا كان لديك رهاب الضوء، والتحدث مع طبيبك حول إمكانية اتصال الصداع النصفي.
فيديو اليوم
أعراض نقص
لا تحدث أوجه نقص المغنيسيوم عادة لأن العديد من الأطعمة، بما في ذلك اللحوم والأطعمة النباتية، تحتوي على المغنيسيوم. إذا كان لديك نقص، قد تواجه الرعاش، تشنجات العضلات، والغثيان، والتقيؤ، وفقدان الشهية والتغيرات في شخصيتك. انخفاض مستويات المغنيسيوم ليس لديها أي آثار معروفة على العينين. ومع ذلك، منذ نقص المغنيسيوم قد يسبب تشنجات العضلات، هل يمكن أن يلاحظ جفن الوخز أو صعوبة في حركة العين. يمكن أن يقوم طبيبك بإجراء فحوصات الدم لتحديد مقدار المغنيسيوم في الدم، وهذا سيسمح لها بتشخيص حالتك.
الصداع النصفي
إذا كان لديك مستويات منخفضة من المغنيسيوم في النظام الخاص بك، قد يكون لديك خطر أكبر لصداع الصداع النصفي. وتشمل أعراض الصداع النصفي الألم، والدوخة، والتعب وهالة. سوف هالة غالبا ما تؤثر على الرؤية الجانبية الخاصة بك، والتي تظهر كما الأضواء الساطعة أو أنماط. بالإضافة إلى هذه الأعراض، قد يؤدي الصداع النصفي أيضا إلى حساسية للضوضاء والضوء. العديد من المصابين بالصداع النصفي يقيمون في غرف هادئة وهادئة حتى يمر الصداع النصفي.
التوصيات
في المتوسط، يحتاج الكبار النموذجي بين 310 و 420 ملغ من المغنيسيوم كل يوم. وهذا سوف يساعد على منع الصداع النصفي والآثار الجانبية الأخرى من انخفاض مستوى المغنيسيوم أو نقص. وتشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الأرز البني مع 60 ملغ لكل وجبة واللوز، وتوفير 78 ملغ في حوالي 23 اللوز. وتشمل الأطعمة الأخرى مع المغنيسيوم نخالة الشوفان والقمح تمزيقه والفول السوداني وحبوب ليما والحليب.
اعتبارات
إذا كنت تعاني من ظهور مفاجئ لحساسية الضوء، فاتصل بطبيبك. وهذا يمكن أن يشير إلى حالة أساسية مثل التهاب العين. الأعراض المصاحبة قد تشمل احمرار العين، تمزيق وتهيج العين. إبلاغ طبيبك من جميع الأعراض، بما في ذلك الأعراض التي لا يبدو أن لها علاقة عينيك. وهذا سيساعد طبيبك تحديد سبب رهاب الضوء الخاص بك.
