التعب الكظري هو حالة طبية تؤدي إلى إبطاء الغدد الكظرية وتعمل على مستوى أقل من المستوى الأمثل. الأعراض المرتبطة بهذا الشرط تشمل الإجهاد الشديد والتعب الشديد والشعور العام بالضيق. الأفراد الذين يعانون من التعب الغدة الكظرية غالبا ما تعتمد على المنشطات مثل القهوة والكولا للمساعدة في تعويض الأعراض. ومع ذلك، فإنها عادة ما تجعلها أسوأ. عشب واحد التي تم العثور على أن تكون فعالة للتعب الكظرية هو الجذر القشرة.
فيديو اليوم
حول الجذر ماكا
ماكا، علميا باسم ليبيديوم ميني، هو عشب أدابتوغن الأصلي إلى جبال الأنديز العالية من بيرو وبوليفيا. يتم استخدامه على حد سواء كجذر الخضار، على غرار الفجل، وكعلاج طبي. ماكا هو قوة التغذية التي تحتوي على البروتينات في شكل متعدد البيبتيدات والألياف والدهون بما في ذلك الأحماض الدهنية حمض اللينوليك وحمض البالمتيك وحمض الأوليك والاستيرول. والفيتامينات والمعادن بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين وفيتامين C والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والأحماض الأمينية مثل حمض الأسبارتيك وحمض الجلوتاميك والسيرين والجليكاين والأرجينين والفلين والفينيل ألانين والتيروزين والثريونين. وفقا للموقع، المخدرات. كوم، وقد استخدمت ماكا لعدة قرون لعلاج فقر الدم والسل والاكتئاب، واضطرابات الدورة الشهرية والتعب الغدة الكظرية. ويقترح أيضا المساعدة على تعزيز الخصوبة والأداء الجنسي. ماكا يمكن العثور على الغذاء كله، مسحوق، السائل، قرص، أو كبسولة.
كيف يعمل ماكا
ماكا الجذر هو عشب أدابتوغن، مما يعني أنه يساعد فقط حيث هناك حاجة إليها. على سبيل المثال، إذا كان جسدك يفرط في إنتاج هرمون، فإنه ينظمه مرة أخرى إلى وضعها الطبيعي، وإذا كان جسمك أقل من إنتاج هرمون، فإنه يساعد على رفع مستوى حتى متوازنة. الغدد الكظرية هي جزء من نظام الغدد الصماء وتدار من قبل تحت المهاد والغدة النخامية. عندما يعاني شخص ما من التعب الكظري، الغدة الكظرية غير متوازنة تسبب التعب المفرط والإجهاد الرهيب. جذر الماكا، عندما تستخدم باستمرار، لديه القدرة على تغذية وتحفيز تحت المهاد والغدة النخامية التي بدورها يجلب التوازن إلى الغدد الكظرية. هذه العملية تساعد أولئك الذين يعانون من التعب الكظرية يشعر على نحو أفضل ولها أعراض أقل. من أجل ماكا ليكون العلاج الفعال للتعب الكظرية، المخدرات. كوم توصي 450 ملليغرام من ماكا الجذر أن تؤخذ على الأقل 3 مرات في اليوم الواحد.
طرق دمج ماكا
مع مجموعة متنوعة من الأشكال، الجذر الماكا من السهل أن تدرج في النظام الغذائي اليومي. جذر الماكا، مع نكهة، نكهة جوزي يمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة كخضروات. ويمكن أيضا أن تستخدم كمكمل عن طريق البلع قرص أو كبسولة أو عن طريق اثارة مسحوق في الماء، الحساء، أو الشاي العشبية.ويمكن أيضا أن يتم وضع مسحوق في العصائر أعدت، يهز الغذائية، مختلطة في العسل واستخدامها في التحلية، رش على الفاكهة، الفشار أو غيرها من الخضروات.
آثار جانبية
لا توجد آثار معاكسة معروفة من تناول ماكا الجذر. إذا كان يستخدم كمكمل، يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود موانع. الأفراد الذين لديهم ظروف الغدة الدرقية يجب تجنب استخدام ماكا في أي شكل لأنه قد يسبب تضخم الغدة الدرقية الذي هو تورم الغدة الدرقية. منذ المعروف الجذر ماكا للمساعدة في الخصوبة، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات البقاء بعيدا عن ذلك أيضا ما لم يوصي الطبيب ذلك.
