أصبح مؤتمر جنوب شرق أوروبا واحدة من البطولات المهيمنة في كرة القدم الجامعية، مع فوز ولاية لويزيانا البطولة الوطنية في 1958 و 2003 و 2007. وبالنسبة لعام 2007، وكان مدرب ليه مايلز على رأس النمور. مدرب القوة وتكييف توم توميت حصلت على الكثير من الفضل في الحصول على لاعبيه في شكل هائل لتشغيل البطولة.
فيديو اليوم
مدة التحضير
يبدأ تدريب ولاية لويزيانا في موسم كرة القدم بعد أسبوعين من نهاية الموسم السابق. ويخصص الكثير من العمل أوفسون لتدريب القوة وتكييف القلب والأوعية الدموية. كثافة التحضير تلتقط قبل بداية الموسم. وقال موفيت في مقابلة مع مجلة ستاك إن مدرب فريق القيادة والتكيف في جامعة لوتسو قال إن إعداد الفريق يطابق طول الموسم وقال: "أهم جانب من جوانب التدريب هو إعدادك"، ويجب أن يساوي طول موسمك التنافسي ، لذلك إذا كنت تخطط للعب لمدة 12 أسبوعا في الخريف، تحتاج 12 أسبوعا من التحضير في الصيف. "
تدريب القوة
يركز اللاعبون في ولاية لويزيانا على بناء قوة متفجرة قبل بداية موسم كرة القدم. ويريد موفيت من لاعبيه أن يضعوا أقصاهم في تدريباتهم الأساسية. وتشمل هذه التمارين شنق نظيفة، القرفصاء الخلفي، الصحافة مقاعد البدلاء، الصحافة الحديد، شنق انتزاع، مقعد المنحدر، سحب نظيفة، السلطة نظيفة وتقسيم رعشة. غرفة الوزن في لسو هي مماثلة لتلك التي تنتمي إلى فرق اتحاد كرة القدم الأميركي. تضم غرفة الوزن 28 محطة متعددة الطاقة و 36 آلة مؤتمتة و 10 محطات دمبل.
أب العضلات
يتطلب برنامج لسو لاعبي كرة القدم لبناء العضلات الأساسية قوية وتقاسم المنافع. موفيت يريد لاعبيه للقيام خمس مجموعات من التمارين أب لبناء جذع أقوى. موفيت تؤكد التنمية الأساسية في لسو لمساعدة اللاعبين تجنب إصابات أواخر الموسم. التمارين التي يوصي بها تشمل شكا من الاعتصام مع المقاومة، يعلق الساق معلقة، التقلبات الروسية، الساق الجانبية يثير والألواح الأمامية أو الجانبية، ثلاث مرات في الأسبوع.
تحسين السرعة و أجيليتي
بالإضافة إلى وزنها خارج العمل العمل، لسو يكرس أربعة أيام كل ربيع لتسريع وخفة الحركة التدريب. ويتم ذلك كما يستعد الفريق للعب لعبة كرة القدم الربيع، ويهدف إلى جعل لاعبين أسرع وأسرع في الربع الرابع من المباريات. هذا يختلف تماما عن معظم البرامج التي لا تفصل سرعة وسرعة وخفة الحركة جوانب كرة القدم من جوانب أخرى من تكييف، وفقا لموفيت.
