توجد نباتات عشب البحر البحرية في المياه المالحة وهي مصدر غني من اليود والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى. هناك عدة أنواع من عشب البحر البحري، مثل بلادروراك، والتي تستخدم كمكملات غذائية لاضطرابات الغدة الدرقية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والتهاب المفاصل، والسمنة وغيرها من الأمراض. ومع ذلك، ليس هناك حتى الآن أدلة طبية كافية لإثبات أن المكملات عشب البحر البحر سيساعد في فقدان الوزن. في اضطراب الغدة الدرقية نقص اليود مثل تضخم الغدة الدرقية أو الغدة الدرقية الموسع، أقراص البحر عشب البحر قد تساعد على تحسين إنتاج هرمون الغدة الدرقية لعملية التمثيل الغذائي العادي. هذا يمكن أن تساعد في تعزيز فقدان الوزن في الأفراد الذين يعانون من الغدة الدرقية دون نشاط. استشارة الطبيب قبل استخدام أقراص البحر عشب البحر لمساعدتك على فقدان الوزن.
فيديو اليوم
الخطوة 1
استشر طبيبك حول فقدان الوزن. تحديد ما إذا كان هناك شرط الأساسي الذي يسبب زيادة الوزن الخاص بك مع اختبارات الدم الموصى بها من قبل الطبيب. مناقشة خيارات لفقدان الوزن مثل اتباع نظام غذائي متوازن، ونظام التمرين والمكملات الغذائية.
الخطوة 2
شراء البحر المكملات الغذائية عشب البحر. قد تحتوي هذه المجففة، مسحوق أو مستخلص مائي من بلادروراك وأنواع أخرى من عشب البحر. اقرأ ملصق المنتج بعناية للتأكد من عدم حساسيتك لأي من المكونات الموجودة في الأجهزة اللوحية. قراءة الجرعة الموصى بها والمعلومات الطبية لأقراص البحر عشب البحر.
الخطوة 3
تناول الجرعة الموصى بها من قرص البحر عشب البحر وفقا لتسمية المنتج. يوصي معظم الشركات المصنعة 600 إلى 1، 200 ملليغرام من ملاحق البحر عشب البحر عن طريق الفم يوميا، وتنقسم إلى ثلاث جرعات. استشر طبيبك أو اختصاصي التغذية حول الجرعة الموصى بها يوميا إذا لم تكن متأكدا. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. ابتلاع أقراص البحر عشب البحر كله مع كوب من الماء. ويمكن أن تؤخذ مع أو بدون الطعام.
نصائح
- لم يتم بعد تأكيد توصية الجرعة لأقراص البحر عشب البحر لفقدان الوزن عن طريق البحوث الطبية. قد تنصح المعلومات الأخرى بمبالغ مختلفة. تحدث إلى طبيبك حول جرعة آمنة من عشب البحر البحري. كما يتوفر عشب البحر البحري في أشكال أخرى، بما في ذلك الأعشاب البحرية المجففة وصبغات عشب البحر أو قطرات.
تحذيرات
- وفقا لدراسة أجريت في الجامعة أو كاليفورنيا ديفيس، قد تحتوي بعض ملاحق عشب البحر على أعلى من متوسط كمية الزرنيخ. هذا يمكن أن يؤدي إلى التسمم العرضي الزرنيخ، وخاصة في الأفراد الذين يفرطون في استخدام هذا الملحق. ويمكن أن تتفاعل أقراص عشب البحر أيضا مع أدوية أخرى خاصة أدوية الوصفات الغدة الدرقية، مثل سينثرويد، التي تؤثر على مستويات اليود في الجسم. قد تتفاعل هذه المكملات الغذائية أيضا مع الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم، مثل بلافيكس.استشر طبيبك قبل أخذ هذا الملحق لفقدان الوزن أو لأي سبب آخر.
