فقدان الوزن يهز يساعد الشخص على فقدان الوزن عن طريق العمل كحل بديل. بدلا من تناول وجبة عالية في السعرات الحرارية، ويطلب منك أن تشرب هز السعرات الحرارية التي تسيطر عليها مليئة بالكثير من الفيتامينات والمعادن. معظم الشركات المصنعة هزة النظام الغذائي طلب أن وجبة واحدة على الأقل من اليوم تتكون من الطعام الصلب. تحدث إلى طبيبك حول خططك لاستخدام فقدان الوزن يهز كجزء من النظام الغذائي الخاص بك.
>فيديو اليوم
سليم سريع
على الرغم من أن الخطط تختلف، فإنك تستهلك عادة اثنين من الهزات يوميا على خطة النظام الغذائي جنبا إلى جنب مع نظام غذائي يراقب السعرات الحرارية. وينبغي أن يكون العشاء تتكون من نصف الخضروات والنصف الأخرى من البروتينات النحيل والنشا. بدلا من الاعتماد على الهزات فقط لانقاص وزنه، يمكنك أيضا النظر في استخدام الحانات العلامة التجارية سريعة سليم. كما يتم التحكم في السعرات الحرارية واستخدامها لتحل محل واحد من وجبات الطعام العادية. وتشمل نكهات الهزة الشوكولاتة والفانيليا الفرنسية والكابتشينو والفراولة. كل خدمة يهز يحتوي على ما يقرب من 180 سعرة حرارية، 6 غرامات من الدهون و 10 غراما من البروتين.
ميديفاست
بالنسبة ل مديفاست، تستهلك خمس بدائل للوجبات كل يوم وواحدة "وجبة خضراء وخالية. "وجبة الخاص بك الخالية من الدهون والخضراء تتكون من الكثير من الخضروات وخدمة من البروتين الخالية من الدهون، مثل الدجاج والديك الرومي أو السمك. إلى جانب فقدان الوزن يهز، وتشمل خيارات استبدال وجبة الحساء، والحلويات، وقضبان وجبة ودقيق الشوفان. نكهات الهزة هي الشوكولاته والفراولة والفانيلا والموز والبرتقال. سوف تستهلك 90 سعرة حرارية، 1 غرام من الدهون و 11 غراما من البروتين لكل وجبة.
هرباليفي الغذائية هزة
هرباليفي يقدم أيضا خطا من فقدان الوزن يهز. لإعداد الهزات، يمكنك مزج اثنين من المجارف من التركيبة المركزة وكوب واحد من الحليب الحر الدسم. لانقاص وزنه، ويطلب منك أن تشرب اثنين من يهز كل يوم واحد وجبة متوازنة. عند إعداده مع الحليب، كل 8 أوقية خدمة تحتوي على 170 سعرة حرارية، 1. 2 غرام من الدهون و 17 غراما من البروتين. وتشمل اختيارات النكهة الفانيليا الفرنسية، والتوت البري، والشوكولاتة، ومقهى لاتيه، والكعك.
غك إجمالي العجاف
هز العجاف من غك's توتال يتم تسويق خط العجاف من المنتجات للأفراد الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن وبناء كتلة العضلات الهزيل. يجب عليك شرب اثنين من يهز يوميا، وتناول وجبة مغذية واحدة ومتابعة روتين ممارسة العادية. للتحضير، يمكنك إضافة اثنين من المجارف من التركيز إلى 8 أوقية من الماء والمزج. كل وجبة تحتوي على 180 سعرة حرارية، 2 غرام من الدهون و 9 غرامات من البروتين. وتشمل خيارات النكهة الشوكولاته السويسرية والفانيليا والتوت.
