فنون الدفاع عن النفس هي فنون القتال. كل نمط فنون الدفاع عن النفس هو نظام من التمارين والممارسات والأشكال والتقاليد جنبا إلى جنب في برنامج تدريبي لتعليم القتال القتالي والدفاع. فنون الدفاع عن النفس نشأت في الثقافات القديمة في آسيا، بما في ذلك الهند والصين واليابان. وتستخدم فنون الدفاع عن النفس لتعليم الدفاع عن النفس وتحسين اللياقة البدنية الشاملة والثقة واحترام الذات. بعض الممارسين من فنون الدفاع عن النفس يدعون أنها يمكن أن تستخدم أيضا الممارسات الروحية.
فيديو اليوم
الكاراتيه
الكاراتيه هو مصطلح عام للفنون القتالية اليابانية. تتأثر الفنون الزوجية اليابانية بشكل كبير ببوذية زن وتقاليد الساموراي المحارب. الكاراتيه يترجم إلى "اليد الفارغة" في اللغة الإنجليزية ويستخدم الركلات واللكمات تسليمها مع صيحات خاصة - هو الدفاع عن النفس الفن الدفاع.
الجودو
ويستند الجودو على جوجيتسو. الجودو يعني "الطريقة اللطيفة" وتعنى بكل من الهجوم والدفاع، وهو يشبه المصارعة ويستخدم التوازن والرافعة لرمي قوية.
جوجيتسو
جوجيتسو هو الدفاع عن النفس دون أسلحة، وقد وضعت في الصين واليابان، وتستخدم الحركات، والأقفال المشتركة، والاختناقات والضربات.جوجيتسو يستخدم قوة الخصم من الهجوم كسلاح ضده.
أيكيدو
أيكيدو هو ياباني آخر (999)> كندو
كندو، أيضا شعبية فنون الدفاع عن النفس اليابانية، هو نمط من القتال السيف الذي يستخدم السيوف الخيزران، والسيف الخيزران حوالي 4 أقدام في الطول.المقاتلين ارتداء ملابس واقية حول الرأس والمعصمين والبطن.
الكونغ فو
الكونغ فو لديها العديد من النظم المختلفة، وهو شكل قوي من فنون الدفاع عن النفس التي تستخدم القوة والمواقف المنخفضة وكتل قوية ويستند الأصلي شاولين كيمبو الكونغ فو نمط على تقنيات القتال من خمسة حيوانات. فمن أكثر من 5، 000 سنة، ويمارس من قبل الرهبان شاولين في الصين.
تاي كوون دو
تاي كوون دو هو الأكثر ممارسة فنون الدفاع عن النفس. وهو شكل من أشكال القتال الكوري الذي يشبه الكاراتيه اليابانية. وهي أيضا رياضة أوليمبية إلى جانب كونها شكلا من أشكال الدفاع عن النفس. في كوريا، هي طريقة الحياة والانضباط الفني، وفقا للاتحاد العالمي تاي كوون دو. الحركات رشيقة وقوية. تاي كوون لا تطور الموقف، التنسيق، حركة رشيقة واللياقة البدنية.
تاي تشي تشوان
تاي تشي تشوان هو وسيلة للدفاع عن النفس وممارسة تمارس في جميع أنحاء العالم من أجل فوائدها الصحية. ويمارس من قبل الناس من جميع الأعمار ولا يتطلب أي معدات خاصة. الحركات تتدفق ورشيقة وتعزيز السلام الداخلي والهدوء.
الكيك بوكسينغ
بدأ الكيك بوكسينغ في الولايات المتحدة في 1970s، وهو مزيج من الكاراتيه والملاكمة. يستخدم المقاتلين ساقيه للركلات وأذرعهم للكمات الملاكمة. يرتديون الواقية أثناء التجنيب.
كراف ماغا
