ليبتون التغذية منزوعة الكافيين

ليبتون، وهي علامة تجارية مملوكة لشركة يونيليفر، تبيع الشاي الأسود والأبيض والأخضر والنكهة. بعض أنواع الشاي كانت منزوعة الكافيين، مما يجعلها خيارات صحية للأفراد الذين يحاولون الحد من استهلاك الكافيين. على الرغم من أن الحقائق التغذية قد تختلف قليلا اعتمادا على الشاي محددة، ومعظم الشاي ليبتون منزوعة الكافيين تقدم المواد الغذائية التي هي مشابهة تماما.

فيديو اليوم

حقائق غذائية

لايبتون الشاي الأسود منزوع الكافيين لا يحتوي على أي سعرات حرارية، صوديوم، كربوهيدرات أو بروتين. الشاي الأسود منزوع الكافيين يوفر 20 ملغ من البوتاسيوم، في حين أن الشاي الأخضر منزوع الكافيين يوفر 15 ملغ والشاي الأخضر الليمون منزوعة الكافيين الشاي الأخضر فقط 10 ملغ من البوتاسيوم. حجم الخدمة لكل نوع من الشاي منزوعة الكافيين هو كيس شاي واحد.

>

الفلافونويدات

على الرغم من أن البحوث جارية، فإن تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الفلافونويد قد يوفر عددا من الفوائد الصحية. وتشمل الفوائد المحتملة الوقاية من جلطات الدم، وقمع نمو الورم وتوفير الخصائص المضادة للالتهابات، وفقا ل "نيويورك تايمز". الشاي ليبتون منزوعة الكافيين الذي يحتوي على أقل الفلافونويد هو العسل الشاي الأخضر الليمون. كل كيس شاي من هذه النكهة يحتوي على 70 ملغ من الفلافونويدات. ليبتون الشاي الأسود منزوعة الكافيين لديها 105 ملغ من الفلافونويد لكل حصة. الشاي الأخضر منزوع الكافيين يحتوي على معظم الفلافونويدات، وتوفير 130 ملغ لكل وجبة.

الكافيين

حتى الشاي منزوع الكافيين يحتوي على كميات ضئيلة من الكافيين. ليبتون منزوعة الكافيين الشاي الأخضر والعسل منزوع الكافيين العسل الشاي الأخضر الليمون على حد سواء تحتوي على 4 ملغ من الكافيين لكل وجبة. الشاي الأسود منزوع الكافيين يحتوي على 5 ملغ من الكافيين لكل وجبة. في المقابل، متوسط ​​كوب من الشاي الأخضر الكافيين يوفر ما بين 20 و 35 ملغ من الكافيين، في حين أن الشاي الأسود الكافيين ليبتون لديها 55 ملغ من الكافيين لكل وجبة.

اعتبارات

على الرغم من أن الشاي منزوع الكافيين هو المشروبات الصحية، إضافة مكونات إضافية يمكن أن تغير بشكل كبير المواد الغذائية - وليس بطريقة جيدة. في حين أن إضافة الحليب إلى الشاي يمكن أن توفر بعض الكالسيوم، فإنه يمكن أيضا إضافة السعرات الحرارية والدهون. إضافة السكر أو غيرها من المنكهات يزيد عادة من المحتوى من السعرات الحرارية الشاملة من المشروبات دون تقديم أي فائدة غذائية. دائما التحقق من التسمية التغذية من البند الذي ترغب في إضافة إلى الشاي للحصول على فكرة دقيقة عن كيفية القيام بذلك قد يغير من السعرات الحرارية والمواد المغذية للمشروبات الخاصة بك.