وفقا للمعهد الوطني للصحة النفسية، فإن القلق يؤثر على حوالي 40 مليون شخص بالغ. وهي حالة تتسم بالخوف وعدم اليقين، وخاصة في المواقف العصيبة. وخلافا للقلق على المدى القصير التي قد تضعف لك في حالات محددة مثل التحدث في الأماكن العامة، والقلق كشرط مستمر - يستمر ستة أشهر وأطول. هناك طرق مختلفة لعلاج القلق. واحدة من هذه الطريقة هي الروائح واستخدام زيت الخزامى.
فيديو اليوم
ما هو الروائح؟
الروائح هو استخدام الزيوت الأساسية التي يتم استخراجها من النباتات للاستخدام الطبي. هو الطب الشامل الذي تم استخدامه لأكثر من 6 000 سنة. وقد أسس الكيميائي الفرنسي موريس غاتيفوس علم الروائح في عام 1928. ومنذ ذلك الوقت، استفاد استخدام العلاج العطري من المنتجعات الصحية والمستشفيات. وتشمل الاستخدامات العلاجية استنشاق، حمام، تدليك، وفي مناسبات نادرة تحت إشراف المعالج، عن طريق الفم.
زيت الخزامى
الخزامى هو النفط المقطر من الأزرق الخزامى، الزهور متجمد بإحكام. النفط المقطر للاستخدام العلاجي يأتي من الأنواع النباتية لافاندولا أنغستفوليا و لافاندولا المخزنية. الخزامى هو النفط مهدئا والنهضة التي يمكن أن تساعد في الحد من التوتر والقلق والأرق والاكتئاب. في دراسة نشرت عام 2007 في "المجلة الدولية لأمراض القلب"، اعترف الباحثون القيمة الخزامى العلاجية في الاسترخاء العقلي.
كيف يعمل الخزامى
ويعتقد أنه عندما يستنشق الشخص زيت اللافندر الأساسي، تدخل الجزيئات الدماغ وتتفاعل مع المراكز المرتبطة بالعاطفة: اللوزة والحصين. يبدو الخزامى بمثابة مهدئ في هذه المناطق، وبالتالي تقليل مشاعر التوتر والقلق. وكشفت دراسة 2007 المذكورة أعلاه أيضا أن الخزامى خفضت إلى حد كبير مستويات الكورتيزول في الدم في الرجال الأصحاء. الكورتيزول هو هرمون مرتبط بالإجهاد. هذه النتيجة قد تعطي المزيد من التبصر في القلق الخزامى الحد من الآثار.
استخدام لافندر
زيت الخزامى متاح في معظم الأغذية الصحية والفيتامينات والمكملات الغذائية المخازن. ابحث عن الزيوت العضوية عالية الجودة التي تقول نقية أو 100٪ من الزيت العطري على تسمياتها. يجب أن تكون الزجاجات مصنوعة من الزجاج الداكن للحفاظ على جودة النفط، والتي يمكن أن تتحلل من الضوء والبلاستيك. النفط يمكن أن تنتشر من خلال غرفة مع الناشر صنع لهذا الغرض أو بضع قطرات يمكن أن تضاف إلى حمامك. معظم المعالجين التدليك استخدام الزيوت الأساسية في طلبات العملاء. الوسائد الخزامى يمكن أيضا أن تقلل من القلق وتعزيز الاسترخاء.
