استئصال اللمعة هو عملية جراحية تخفف الضغط على الحبل الشوكي والأعصاب. هذا الإجراء الطبي، وتسمى أيضا جراحة تخفيف الضغط، يمكن أن يخفف من أعراض العمود الفقري الضيق جدا بما في ذلك الألم، وخدر، وخز وحرق. التمارين الموصى بها والقيود المفروضة على الحركة تساعد على منع الإصابة وتعزيز الشفاء الأمثل بعد استئصال اللامين. اتبع إرشادات الممارسة فقط بعد استشارة الطبيب.
فيديو اليوم
استئصال الشعيرات
استئصال الصفائح الدموية يزيل الصفيحة، أو الجزء الخلفي من فقرات تغطي القناة الشوكية. هذا الإجراء يوسع القناة الشوكية لتخفيف الضغط على الحبل الشوكي والأعصاب التي تحدث من العمود الفقري الضيق، أو تضيق العمود الفقري. يمكن إجراء عملية استئصال الصفائح على منطقة العنق أو منطقة منتصف الظهر أو الجزء السفلي من العمود الفقري. إذا فصلت اثنين أو أكثر من فقراتك، قد تحتاج أيضا إلى إجراء آخر يسمى الانصهار في العمود الفقري. الانصهار في العمود الفقري يربط، أو الصمامات بشكل دائم، فقرة الخاص معا باستخدام طعوم العظام، قضبان معدنية أو مسامير. فترات التعافي وممارسة تقييد تعتمد على ما إذا كان أو لم يتم اندماج العمود الفقري.
قيود الانحناء والرفع ورفع
بعد استئصال اللامين، يجب ألا تنحني، تويست، دفع، سحب أو رفع الأجسام أكثر من 10 رطل، وفقا لخدمة العمود الفقري جون هوبكنز. ومع ذلك، يمكنك رفع الأجسام الخفيفة باستخدام عضلات الفخذ لثني ركبتيك طالما كنت تبقي ظهرك مستقيم. أيضا، إذا كانت الجراحة الخاصة بك تشارك في منطقة الرقبة، تأكد من أنك لا ثني أو تطور رقبتك. تجنب الرياضة التي تنطوي على رفع، والانحناء والتواء مثل رفع الاثقال، البيسبول، والتنس، وكرة المضرب والرقص.
>القيود الهوائية
بعد استئصال اللامين، لا تشارك في الأنشطة الهوائية التي تنتج حركة مفرطة في العمود الفقري والحوض، مثل الركض والركض. كما ينصح مركز كاليفورنيا المحيط الهادئ الطبي بتجنب المشي لمسافات طويلة ويقترح أخذ متكررة، قصيرة، يمشي يوميا، بدلا من ذلك. تناوب المشي قصيرة مع فترات الراحة وزيادة المشي تدريجيا إلى 30 دقيقة مرتين على الأقل يوميا. اعتمادا على التقدم المحرز الخاص بك والمشورة الجراح، قد تضيف في نهاية المطاف المطاحن الثابتة والدراجات إلى نظام التمرين الخاص بك.
قيود الوقت
ميوكلينيك. كوم يوصي الحد من الأنشطة البدنية بعد ثلاثة أسابيع من جراحة استئصال الصفراء وثمانية إلى 12 أسبوعا بعد الانصهار في العمود الفقري. بعد ستة أسابيع من جراحة استئصال اللامين، يمكنك التقدم إلى برنامج التمارين الأساسية التي تشمل أنشطة تعزيز البطن والظهر. ومع ذلك، تجنب الحركة المفرطة للعمود الفقري والحوض. عموما، تحتاج إلى الانتظار بعد ثلاثة أشهر من استئصال الصفح قبل استئناف نظام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.يقترح جراح العظام المعتمد من المجلس جون E. شيرمان أن مرضى الانصمام في العمود الفقري ينتظرون أيضا ثلاثة أشهر قبل استئناف التمارين الرياضية عالية التأثير وغيرها من الألعاب الرياضية النشطة. ومع ذلك، اعتمادا على الوضع الخاص بك ونصيحة الطبيب، قد تحتاج إلى ثلاثة أشهر إضافية أو أكثر للتعافي بشكل كامل من جراحة الانصهار في العمود الفقري.
