أثناء الحمل، وغالبا ما تلاحظ النساء مجموعة متنوعة من الأحاسيس الهضمية والمضايقات. لأن الحمل يتغير المعدل الذي الجهاز الهضمي الخاص بك العمليات الغذائية، قد تواجه الأعراض التي تقودك إلى الاعتقاد أنك قد تصبح اللاكتوز التعصب. بالتناوب، إذا كنت بالفعل لاكتوس التعصب، قد تلاحظ انخفاض في الأعراض أثناء الحمل.
فيديو اليوم
>عدم تحمل اللاكتوز
عدم تحمل اللاكتوز الحقيقي ينبع من عدم القدرة على هضم اللاكتوز والسكر في الحليب ومنتجات الألبان. وتشمل أعراض عدم تحمل اللاكتوز الغاز والتشنج والانتفاخ بعد استهلاك الألبان. العديد من الأشياء الأخرى - بما في ذلك الحساسية للحليب - يمكن أن تسبب أعراض في الجهاز الهضمي بعد تناول الحليب، ومع ذلك، فإنه ليس من الآمن أن نفترض أنك لاكتوز التعصب ببساطة لأنك في بعض الأحيان يكون الأمعاء المتاعب. وهناك مقالة نشرت في عام 1999 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" تشير إلى أن عدم تحمل اللاكتوز هو الإفراط في الإبلاغ بشكل عام و أوفيرديونوسد.
الحمل
خلال فترة الحمل، الجهاز الهضمي يتباطأ بشكل كبير بسبب الهرمونات أن جسمك ينتج. والغرض من هذا التباطؤ الهضمي هو المساعدة في تعظيم قدرتك على استخراج المواد المغذية من الطعام الخاص بك. لسوء الحظ، والآثار الجانبية لأمعاء أبطأ تشمل المزيد من الغاز، والتشنج، والنفخ والإمساك. هذا يجعل من السهل جدا أن نفترض أنك أصبحت اللاكتوز التعصب. ومع ذلك، فإن معظم البحوث تشير إلى أن الحمل لا يؤثر سلبا على قدرة المرأة على هضم اللاكتوز.
>تصبح متسامح اللاكتوز
في حين يتفق الباحثون على أن الحمل وحده لا يمكن أن تجعلك اللاكتوز التعصب، وتشير بعض الأبحاث أن أولئك الذين لاكتوز التعصب قبل الحمل قد تجد أنها يمكن أن هضم الألبان في حين حامل. وتفيد مقالة ميدسكيب أن نحو 44 في المائة من النساء اللواتي لم يكن لديهن تحمل للاكتوز قبل أن يحملن بعض القدرة على هضم اللاكتوز أثناء الحمل. هذا هو الخبر السار للنساء الحوامل الذين يتطلعون إلى تكملة تناول الكالسيوم خلال فترة الحمل.
اقتراحات للنساء الحوامل
إذا كنت حاملا ولا تحمل اللاكتوز - أو ببساطة تجد أن الحليب، لأي سبب من الأسباب، يزعج الجهاز الهضمي الحامل - لا يزال لديك العديد من الخيارات للحصول على منتجات الألبان في النظام الغذائي الخاص بك. ومعظم الأفراد الذين هم حقا اللاكتوز التعصب يمكن مع ذلك التعامل مع اللبن دون صعوبة. إضافي، واللاكتوز حقا التعصب الاستفادة من حبوب منع الحمل المكملات اللاكتاز، والتي تتوفر دون وصفة طبية. إذا كنت لا حقا اللاكتوز التعصب، ولكن الحليب يزعج معدتك، حاول الصويا أو حليب اللوز بدلا من ذلك. بالتناوب، تخطي الألبان، واتخاذ حبوب منع الحمل الكالسيوم التكميلية.
