الحمض الأميني التيروزين يلعب دورا هاما في كيفية جسمك يتواءم مع الإجهاد. ارتفاع مستويات التوتر قد تساهم في فقدان الشعر. مستويات الإجهاد تتقلب، وجسمك قادر على تنظيم هرمونات التوتر. ومع ذلك، قد تكون هناك حاجة إلى بعض المساعدة للحفاظ على مستوى التيروزين الخاص بك. تأكد من التحدث إلى طبيبك حول أي أعراض الإجهاد والعلاجات الممكنة.
فيديو اليوم
>L- التيروزين
L- التيروزين، أو المعروف أيضا باسم التيروزين، هو الأحماض الأمينية غير الأساسية التي تحدث بشكل طبيعي في جسمك. يلعب الأحماض الأمينية دورا هاما في مساعدة الخلايا العصبية على التواصل بشكل صحيح. الناقلات العصبية التي تؤثر على المزاج وظائف الخلايا العصبية تتكون من اللبنات التيروزين. وبالإضافة إلى ذلك، التيروزين أمر حيوي في تنظيم الهرمونات في الغدد الكظرية والغدة النخامية والغدة الدرقية.
نقص التيروزين
الإيبينفرين والنورادرينالين هي هرمونات إجهاد يساعد التيروزين على إنتاجها. ارتفاع مستويات الإجهاد في شخص يمكن أن يسبب انخفاض في إنتاج التيروزين الذي بدوره، يقلل من كمية هرمونات التوتر المتاحة للتعامل مع الأعراض المرتبطة بالإجهاد. نقص التيروزين نادرة، ولكن بعض الآثار الجانبية، مثل احتمال فقدان الشعر الناجم عن الإجهاد، يمكن أن تكون ضارة.
الإجهاد وفقدان الشعر
يمكن أن يعزى فقدان الشعر إلى عدد من الأسباب، الأكثر شيوعا علم الوراثة. وفقا لمايوكلينيك. كوم، ثلاثة أنواع من تساقط الشعر هي الناجم عن الإجهاد. وهي تشمل ثعلبة الثعلبة، تفلوجين الطحال و تريشوتيلومانيا. على النقيض من فقدان الشعر الوراثي، فقدان الشعر المرتبط بالإجهاد يسبب الشعر لتسقط في بقع أثناء تمشيط أو غسل شعرك. في كثير من الحالات، والشعر تنمو مرة أخرى إذا تم رفع مستوى التوتر والسيطرة عليها. إذا كان شعرك لا ينمو مع ذلك، يمكن البحث عن خيارات العلاج.
لون الشعر
بالإضافة إلى العديد من الوظائف الحيوية الأخرى، ينتج التيروزين الميلانين، الصباغ الذي يحدد الجلد ولون الشعر. منذ الإجهاد يمكن أن يسبب فقدان الشعر وكذلك تغيير اللون ومستويات التيروزين مستقرة مهمة. L- التيروزين المكملات الغذائية قد يساعد الشعر الذي تغير لون وإعادة نمو الشعر استعادة لونه الطبيعي، وفقا لشبكة ستوبايرلوسنو.
النماذج والجرعات
L- التيروزين المكملات الغذائية متوفرة في شكل أقراص وكبسولة. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبي بتناول ملاحق التيروزين لمدة 30 دقيقة قبل وجبات الطعام في ثلاث جرعات يومية بين 500 إلى 1000 ملجم لكل منهما. تناول الفيتامينات B6، B9 والنحاس مع L- التيروزين يمكن أن تساعد على تحقيق أقصى قدر من تأثير المكملات الغذائية في تحويلها إلى المواد الكيميائية الدماغ. استشارة الطبيب قبل البدء في نظام تكملة L- التيروزين.
