من السهل ماك، وهو منتج من كرافت فودز، يأتي مع كوب وخدمة واحدة من صلصة المعكرونة والجبن التي تضيف الماء والميكروويف. في حين أن المنتج قد تكون مريحة وسريعة للتحضير، فإنه يحتوي على الإضافات التي توفر أي ميزة غذائية على المعكرونة التقليدية والجبن.
فيديو اليوم
حجم وأصناف الخدمة
خدمة واحدة من كرافت من السهل ماك تساوي 58 غرام، ويأتي في مجموعة متنوعة من النكهات. كل نكهة بما في ذلك، الأصلي، ألفريدو، الثلاثي الجبن، لحم الخنزير المقدد، الجبن تاكو والأبيض شيدر والجبن بيتزا، يستغرق حوالي 3-5 دقائق للتحضير.
حقائق غذائية
واحد كوب من الكرافت من السهل ماك لديها 230 سعرة حرارية، مع 35 سعرة حرارية من الدهون. تحتوي إحدى الوجبات على 4 غرام من الدهون و 2 غرام من الدهون المشبعة و 5 مجم من الكولسترول و 550 مجم من الصوديوم و 42 غرام من الكربوهيدرات و 1 غرام من الألياف الغذائية و 5 غرام من السكريات و 7 غرام من البروتين. خدمة واحدة من كرافت من السهل ماك المكرونة والجبن العشاء الثلاثي الجبن لديها 220 سعرة حرارية، 4 غرام من الدهون، 2 غرام من الدهون المشبعة، 5 ملغ من الكوليسترول، 660 ملغ من الصوديوم، 30 الكربوهيدرات الكلي، 5 غرام من السكريات و 7 غرام من البروتين. جميع النكهات لها قيم غذائية مماثلة.
المكونات
تتضمن مكونات ماك سهلة دقيق القمح المخصب، مونوستيرات الجلسرين، النياسين، الحديد، الفيتامينات B1، B2 وحامض الفوليك. يحتوي هذا المنتج أيضا صلصة الجبن المصنوعة من مصل اللبن، شراب الذرة، زيت النخيل، مالتوديكسترين، تعديل النشا الغذاء والملح والدهون الحليب، وتركيز البروتين الحليب وكربونات الكالسيوم. من السهل ماك يحتوي على أقل من 2 في المئة من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، ترايبلوفوسفهات الصوديوم، تركيز بروتين مصل اللبن، وحامض الستريك، صمغ الغار، فوسفات الصوديوم، وحامض اللبنيك، فوسفات الكالسيوم والحليب والأبوكاروتنال والنكهة الاصطناعية والألوان الاصطناعية الأصفر 5 و 6، ثقافة الجبن ونكهة طبيعية.
إضافات
الجلسرين مونوستيريت، أو غمز، هو مستحلب يستخدم كعامل سماكة لمنع التكتل وكمادة حافظة. تمر الدهون الثلاثية المتوسطة، أو مكتس، عبر الجهاز الهضمي دون الحاجة إلى الصفراء من أجل الهضم، وتستخدم كمذيبات للنكهات. تريبوليفوسفيت الصوديوم هو مركب غير العضوية المستخدمة في المقام الأول في المنظفات، ولكن أيضا كمادة حافظة في الأطعمة والاحتفاظ بالرطوبة. هذا المجمع هو واحد من عدة على قائمة وزارة الزراعة الأمريكية "المعترف بها عموما آمنة. "أبوكاروتنال هو مركب وجدت في السبانخ وكذلك العديد من الفواكه الحمضية. أبوكاروتينال له لون برتقالي أحمر عميق ويستخدم أساسا كغذاء تلوين
