ستيفيا هو التحلية التي هي منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية ولا يرفع مستوى السكر في الدم عند استهلاكها. المعروف أيضا باسم سويتليف، ستيفيا مصنوع من نبات ستيفيا ريبوديانا، وهو مواطن من أمريكا الجنوبية. على الرغم من الفوائد التي توصف لها، ومع ذلك، هناك تقارير عن الآثار الجانبية المحتملة التي قد تحدث من تناول ستيفيا، وإذا كان لديك أي مخاوف أو مخاوف، يجب التحدث مع المهنية الطبية قبل تضمين ستيفيا في النظام الغذائي الخاص بك.
>فيديو اليوم
الحساسية
في بعض الحالات، ستيفيا يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي شديد يسمى الحساسية المفرطة، ولكن هذا هو حدوث نادر نسبيا. وفقا لموقع دليل الصحة الجديد، ومع ذلك، فإن أولئك الذين يعانون من الحساسية الموجودة مسبقا إلى أقحوان، القطيفة، راجويد أو البابونج هي في خطر أكبر من رد فعل ستيفيا. وتشمل أعراض رد الفعل التحسسي الدوخة، وخلايا النحل، وضيق في التنفس، والتنفس، والضعف العام أو وجود صعوبة في البلع بعد فترة وجيزة من استهلاك ستيفيا. إذا كان أي من هذه الأعراض تقدم نفسها، طلب الرعاية الطبية الطارئة على الفور.
>ردود الفعل في الجهاز الهضمي
بسبب انخفاض السعرات الحرارية، وغالبا ما يستخدم ستيفيا كبديل طبيعي بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون لانقاص الوزن. وفقا لدليل الصحة الجديد، ومع ذلك، استهلاك ستيفيا المكرر للغاية يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الغثيان وإحساس مضلل من الامتلاء في بعض الناس. ستيفيا يحتوي على ستيفيوسيدس، والتي قد تهيج معدتك وتسبب مشاكل أخرى للجهاز الهضمي، بما في ذلك، والنفخ وانخفاض الشهية. إذا واجهت هذه الأعراض بشكل طفيف، توقف عن تناول ستيفيا، والتحدث مع الطبيب إذا كانت الأعراض لا تتوقف قريبا.
التفاعلات الدوائية المحتملة
في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي ستيفيا إلى رد فعل سلبي إذا تم استهلاكها بأدوية معينة. لا ينصح الاستغناء ستيفيا والليثيوم كما ستيفيا يمكن أن يسبب جسمك للاحتفاظ كميات أعلى من الدواء. وكذلك، لا ينصح ستيفيا إذا كنت تأخذ الدواء لعلاج مرض السكري. وتشير بعض الدراسات إلى أن داء السكري وستيفيا، عندما تؤخذ معا، يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم، وانخفاض في مستويات السكر في الدم. بطريقة مماثلة، تشير الأبحاث إلى أن ستيفيا قد تسبب انخفاض في ضغط الدم للأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم. إذا كنت تأخذ أي من هذه الأدوية، تحقق مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام ستيفيا.
الآثار الجانبية الأخرى
في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يؤدي استهلاك ستيفيا إلى آلام وعضلات قرحة أو شعور بالخدر والدوخة عند الوقوف أو التحرك. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، توقف عن تناول ستيفيا على الفور، وإذا كانت الآثار الجانبية مطولة أو واضحة، طلب العلاج الطبي في حالات الطوارئ على الفور.فضلا عن ذلك، لا ينصح باستهلاك ستيفيا للنساء اللواتي يرضعن، حيث أن التحلية غير معتمدة حاليا لاستهلاك الرضع.
