هل شاهدت يونان هيل في الآونة الأخيرة؟ انه يبدو جيدا. مثل ، حقا جيدة. جيد جدًا ، في الواقع ، يجب أن نطلق عليه اسم Jonah-donis. 21 Jump Jump و 22 Jump Street star معبأان بمبلغ 40 رطلاً لدوره العام الماضي في War Dogs . لكن في الآونة الأخيرة ، تبخر كل هذا الوزن الزائد - وأكثر - على ما يبدو. نعم ، نحن الآن في عصر يونان هيل المقطوع ، فقط شيء غريب للغاية لم تره قادمًا في عام 2017.
ولكن كيف انه تسحبه؟ الكلمة الرسمية في الشارع هي أنه ببساطة كبح نظامه الغذائي وضرب الصالة الرياضية. في مقابلة مع برنامج Tonight Show ، قال: "أردت أن أحسن حالًا ، لذلك اتصلت بـ Channing Tatum وقلت ،" مهلاً ، إذا أكلت أقل وتوجهت إلى مدرب ، هل سأحصل على وضع أفضل؟ " وكان مثل ، "نعم ، أنت غبية * cker ، بالطبع سوف تفعل ذلك. إنه أبسط شيء في العالم.""
عادل بما يكفي.
ولكن بما أن أي شخص حاول التخلص من الجنيه يمكن أن يشهد ، فإن فقدان الوزن بالتأكيد ليس "أبسط شيء في العالم". ما هو أكثر من ذلك ، اتضح أنه ، حتى بالنسبة إلى Hill ، لم يكن أبسط شيء في العالم. فيما يلي نوبات الحياة الزلزالية الخمس التي كان على الممثل السابق القيام بها لتحقيق شخصيته الأنيقة.
1 أعطى البيرة
صراع الأسهم
كما قال في عرض كايل وجاكي يا . "ذهبت إلى أخصائية تغذية وقلت:" سأفقد وزني ، وسأأكل أكثر صحة وأيًا كان ، لكن اكتشف كيف يمكنني شرب البيرة ". إنه أمر مزعج للغاية ، لأنني إذا كنت لا أشرب الخمر ، فإنني سأصبح نحيفًا جدًا ، ثم عندما أشرب الجعة ، أصبح حجمها أكبر قليلاً ". على الرغم من أنك إذا لم تتمكن من إحضار الجعة بالكامل ، فتأكد من أن البيرة التي تشربها هي واحدة من أفضل 30 نوعًا من البيرة في كل الأوقات.
2 واعتمد حمية أكثر صحة
بالإضافة إلى الأكل ببساطة ، اعتمد هيل أيضًا على نظام غذائي صحي. كما هو موضح في رسالة بريد إلكتروني عرضية (كان من المفترض أن يقوم هيل بإرسال بريد إلكتروني إلى أخصائي التغذية لديه خطة للأكل) لدريك ، يستهلك الممثل اللبن الزبادي والسلطة والدجاج ، وكلها أطعمة رائعة لذوبان الدهون وبناء العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، من المؤكد أن عدد السعرات الحرارية الأقل في هيل يمنحه بضع سنوات إضافية.
3 أقسم بالطعام الياباني
صراع الأسهم
عندما كان الرجل يستعد ليكون "ممثلًا جادًا" مع دوره في Moneyball ، كان هيل بحاجة إلى التخفيف. ونحيف فعله. ذكرت صحف التابلويد أن براد بيت ساعد هيل في تبني أسلوب حياة أكثر صحة. تبين أن ذلك كان خاطئا. مرة أخرى ، كان اختصاصي التغذية ، وكان خبير التغذية هيل يتناول الطعام الياباني. وقال لـ "إيه بي سي نيوز": "وجدت أن الطعام الياباني كان مفيدًا جدًا لي". ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع أن تجهز المطبخ الياباني ، فحاول إجراء تحولات صحية أخرى في نظامك الغذائي عن طريق مبادلة 20 من الأطعمة المضادة للشيخوخة للرجال فوق سن 40.
4 هو هيت ذا جيم هارد
نعم ، هذا كثير واضح.
لمزيد من النصائح المدهشة للعيش أكثر ذكاءً ، والشعور بشكل أفضل ، والشعور بأنك أصغر سناً ، ولعب أكثر صعوبة ، تابعنا على Facebook الآن!
آري نوتيس آري كبير المحررين المتخصصين في الأخبار والثقافة.