عندما تقابل أيقونة هوليوود جين سيمور شخصيًا ، فلن تصدق أبدًا أنك بحضور شخص يبلغ من العمر 67 عامًا.
لا تزال الممثلة المشهورة ، التي حصلت على جائزة كبيرة في دور فتاة بوند سوليتير في فيلم Live and Let Die عام 1973 ، قبل كسبها شعبية هائلة في التسعينيات وأوائل الألفية الثانية لدورها البطولي في مسلسل Dr. حيوية الشباب ، واللياقة البدنية ضئيلة ، وتجعيد الشعر الزنجبيل نطاط التي جعلتها تألق على الشاشة الفضية في أواخر 20s لها.
إنها واحدة من حفنة من المشاهير الإناث فوق سن 65 والتي تثبت أنه مع الرعاية المناسبة ، يعد العمر مجرد رقم. في الآونة الأخيرة ، جلسنا مع سيمور لمناقشة أسرار مظهرها الدائم ، وكانت نصيحتها لا تقدر بثمن. ولمزيد من النصائح الصحية من المشاهير ، تحقق من أفضل 5 نصائح لكيت مارا.
1 العناية بالشعر
أثناء تقديم النصائح حول المظهر الدائم لبيردي ، قالت جين فوندا ، 80 عامًا ، إنه من المهم "العناية بشعرك كما تفعل بشرتك". من المؤكد أن هذا القول هو سيمور ، الذي شعره حريري ولامع ، ويلتزم بحزم.
وقال سيمور "أنا أغسلها وأشرطها يوميًا ، الأمر الذي أدركه أن معظم مصففي الشعر يقولون إنه يجب عليك ألا تفعل ذلك أبدًا". "أحاول أن أحافظ على شعري بعيدًا عن أشعة الشمس إذا استطعت ذلك. لدي لون من ألوان غولدويل. ليس لدي أي تأييد على الإطلاق مع غولدويل ، لكنه لطيف مع شعري. أنا لا أستخدم تمديدًا دائمًا أو شبه دائم. لا أميل لا تستخدم الحديد إلا إذا كنت مضطرًا لذلك ، وعادةً ما أستخدم لفائف الفيلكرو ".
نظرًا لأن شعرها جيد جدًا ، فإنها تحب استخدام شامبو Phyto Volumizing Shampoo ، وتضع منتجًا لفك تشابك الشعر وقناعًا لشعر في الداخل بعد غسلها ليلاً. إنها مدركة أيضًا عندما تسافر إلى أن المنتجات المختلفة ضرورية في بلدان مختلفة بسبب جودة المياه ، لذا تحاول خلط الأشياء. "لسبب ما ، أفقد الكثير من الشعر عندما أكون في إنجلترا وأزرع الكثير من الشعر في كاليفورنيا." ربما يكون بسبب فيتامين د؟ بعد كل شيء ، بالإضافة إلى كونه سلاحًا كبيرًا لإنقاص الوزن ، فقد ثبت أيضًا أن أشعة الشمس تمنع تساقط الشعر.
2 العناية بالبشرة
كانت سيمور سفيرة العلامة التجارية في كريب إراسي منذ إنشائها لأول مرة في عام 2015. لقد استخدمت كريم أجسامها للتعامل مع التجاعيد والبشرة الكريهة السائبة على مدى السنوات الخمس الماضية ، وأقسمت النتائج. تعتبر سيمور من أكبر المؤمنين بأن الأشخاص يقومون بالكثير على بشرتهم ، لذا فهي تحافظ على نظام للعناية بالبشرة بسيط ولكنه ثابت.
"في الليل ، أرتدي شيئًا ما سيقشر في الليل. في الصباح ، أقوم بتطهير الوجه اللطيف جدًا لكريب إرايز ، وصمة عار جافة تمامًا ، وتأكد من عدم وجود أي بقايا من المكياج القديم. إذا شعرت بالجفاف حقًا ، فقد أرتدي زيتًا إضافيًا ولكن لا أحتاج عادة إلى ذلك ، ثم أرتدي المكياج ، لأن بشرتي جيدة جدًا ، لا أضع قاعدة ثقيلة ، حيث أتطلع إلى تبدو طبيعية قدر الإمكان ، فإذا خرجت وحوالي ، أحب أن أحصل على القليل من التوهج ، ولكن المسحوق ثقيل للغاية ، لذا في بعض الأحيان قد أستخدم فقط مضادات تلميع ".
إنها أيضًا مروحة كبيرة من مزيل مكياج العيون ، حيث أن أكبرها ممنوعًا تموت بدون خلع المكياج الخاص بك ، لأنه يجعل عينيك تتدلى ويجعلك عرضة للإصابة بالتهابات العين. واحدة من أسلحتها السرية هي غسل جونسون وجونسون للأطفال ؛ تستخدم تلميحاً كيو لتدور حول جفونها للتأكد من أنها تنفجر قليلاً. أخيرًا ، لا تنس ترطيب رقبتك ، لأنها أكبر هدية في عمرك.
3 ممارسة
مواكبة شعارها العام ، الذي هو "أقل هو أكثر" ، لا تحب سيمور تأخرها عن العمل.
"الأشخاص الذين يحبون القيام بالكثير من الأشياء الرياضية ، إنه شيء رائع ، لكنه أمر سيء للغاية على جلدك لأنه إذا كنت تركض أو على الشاطئ طوال الوقت ، فإنهم يتجعدون. كنت معتادًا على أن أكون راقصة لذا كنت أتدرب لفهم جسدي ومعرفة ما يمكن وما لا يمكن أن أفعله ، في هذه الأيام ، أفعل بيلاتيس والأوزان الخفيفة ، وأقوم بالغزل مع مدرب وأوزان خفيفة أيضًا ، وإذا لم أتمكن من القيام بأي من ذلك ، سأستلقي على الأرض وأمارس الألواح وتمارين المعدة ".
لقد أوضحت أنه يمكنك ممارسة التمرينات الرياضية في أي مكان ، باستخدام كرسي للقيام بتدريبات ذات الرأسين أو الحائط للقيام ببعض عمليات الدفع. إنها تحب أيضًا تقرفص الجدران ، حيث تقوم بربط ظهرك بالجدار ، وتضع قدميك على مسافة مفصلية ، ثم تنزلق حتى تصبح ركبتيك بزاوية 90 درجة ، مما يساعد على تقوية قلبك ورباعيتك.
4 الدايت
"أنا لا أتبع نظامًا غذائيًا ، لكني آكل طعامًا جيدًا. لقد أحببت الخضروات والسلمون والروبيان والدجاج من وقت لآخر. لست من عشاق اللحوم الحمراء ، لكنني أشعر بأنني منخفض قليلاً الطاقة ، قد يكون لدي شريحة أو اثنين من فيليه. لقد جربت كل الوجبات الغذائية ، وهي مضيعة كاملة للوقت بالنسبة لي ، لأنه في أي وقت تقول: أنا لا أفعل هذا بعد الآن ، أنا فقط أفعل ذلك "، أنت تعرف أنك ستفشل. إذا كنت تحاول حقًا إنقاص وزنك ، فما عليك سوى قص الكربوهيدرات".
كما أنها تجد حلولاً لضعفها. "أنا قاضٍ ، خاصةً إذا كنت أشاهد التلفزيون. لذا فإن خدعتي هي إطفاء التوت أو العنب البري أو المكسرات أو الخضار النيئة مع الحمص أو الجواكامولي محلي الصنع. أنا أحب البطاطس ، لكن الطريقة المفضلة لتناول الطعام هي أن أنا أتخلص من الداخل إلى الخارج ونخب جلد البطاطا ".
5 لم يفت الأوان
الأخبار السارة: مثل Fonda ، تعتقد سيمور أنه إذا لم تكن متسقًا جدًا أو لطيفًا مع بشرتك ، فلا يزال بإمكانك عكس آثار الشيخوخة تمامًا من خلال تبني عادات جيدة واستخدام منتجات جيدة بعد 40 عامًا. "أفضل طريقة للانعكاس هي لا تسرعها. أوقفها في مساراتها واعتن بها أينما كانت. وأسوأ الأشياء هي تدخين السجائر والمخدرات والكحول."
6 أقل هو أكثر
"إنني أعمل بالخدمة الذاتية عندما يتعلق الأمر بمواد التجميل. أنا لا أذهب إلى أطباء الأمراض الجلدية سوى البحث عن سرطانات الجلد. أنا لا أعمل البوتوكس أو أي من هذه الأشياء".
تدعي سيمور أنها على الرغم من أنها لا تعارض الجراحة التجميلية ، فإنها لم تنجز أي شيء باستثناء بعض العمل على عينيها الفضفاضتين ، وهي مشكلة تدور في عائلتها ، منذ أكثر من 20 عامًا. "أقل ما هو أكثر من ذلك ، في رأيي. لم أكن لأني أشعر أنني أريد أن أبدو مثلي. أنظر حولي وأرى الكثير من الناس يجذبون لكن لا يشبهونني. أنا لا أتظاهر لا أكون 67 عامًا. لذلك أعتقد أن هذا إذا كانت بشرتي في حالة جيدة ، وأعتني بجسدي وبشرتي وأنا ذكي بالمكياج ، ثم يمكنني أن أبدو جيدًا بقدر ما أستطيع في عمري بدلاً من محاولة التظاهر بأني 30 ولدي شفتي البطة ".
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.