ربما لا شيء يمكن أن يكون أكثر إثارة من الحكة لا يمكن السيطرة عليها أثناء ممارسة الرياضة. حرق وتورم إضافة إلى عدم الراحة الخاصة بك وتدمر نوعية التمرين. وتسبب بعض حالات الساقين حكة بسبب عدم اللياقة البدنية. لم تتكيف جسمك لممارسة لتدفق الدم المباشر بشكل أفضل. ويمكن أيضا أن تشير إلى رد فعل تحسسي أو حالة صحية أكثر خطورة، اعتمادا على الأعراض الخاصة بك. إذا كان حكة الخاص بك يرافقه ضيق في التنفس، وطلب الرعاية الطبية على الفور.
فيديو اليوم
علم وظائف الأعضاء من الحكة
الأعراض الخاصة بك سببها الجسم يدخل في استجابة التهابية من قبل الجهاز المناعي. جسمك يصدر الهستامين، والذي بدوره يسبب الاحمرار والتورم التي تواجهها. الأوعية الدموية تمدد، مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية. خلايا النحل تتطور مع مناطق احمرار. يمكن أن توجد العديد من المحفزات، بما في ذلك العرق، والحرارة أو الإجهاد العاطفي. خدش الساقين حكة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة وزيادة عدم الراحة الخاصة بك.
الأسباب
هناك عدة أسباب بيولوجية لحكة الخاص بك. حالة واحدة هي الشرى الكوليني، وهو اضطراب في الجهاز المناعي. في هذه الحالة، جسمك يستجيب بشكل غير لائق ويصبح فرط الحساسية لبعض الزناد. قد تكون حالة بشرتك أيضا مؤشرا على حساسية نادرة تسمى الحساسية المفرطة التي يسببها. ويرافق هذا الاضطراب أعراض أخرى، بما في ذلك الصفير والغثيان والإحساس الاختناق. قد يكون حكة الخاص بك أيضا رد فعل على بعض نوع من مسببات الحساسية المحمولة جوا مثل حبوب اللقاح.
العلاج
من أجل علاج ساقيك حكة، يجب أن تبدأ من خلال تحديد أي محفزات المحتملة. قد تجد أنه من المفيد الاحتفاظ بمجلة. يمكنك ملاحظة أشياء مثل الظروف الجوية، والموقع لتحديد مسببات الحساسية المحتملة وشدة تجريب عند المشي أو الجري. وبهذه الطريقة، يمكنك تحديد الأنماط حتى تتمكن من المساعدة في منع تكرار حدوث حالتك.
الوقاية
إذا أدت التدريبات المكثفة إلى هجوم، قد تحتاج إلى تغيير ملابس التمرين. ارتداء الملابس فضفاضة قد تبقي لكم أكثر راحة والسيطرة على العرق. قد تحتاج أيضا إلى اتخاذ تدابير وقائية مثل اتخاذ مضادات الهيستامين قبل نصف ساعة من التوجه إلى الخارج على المشي أو تشغيل. هذا الدواء يمكن السيطرة على استجابة الجسم الالتهابية لمنع احمرار وحكة. إذا كان لديك الحساسية المفرطة التي يسببها، قد ترغب في تجنب ممارسة 4-6 ساعات بعد تناول الطعام، يوصي دراسة عام 2001 من قبل كلية الطب بجامعة كنتاكي. قد تحتاج أيضا إلى الامتناع عن تناول أي عقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين، والتي تم ربطها مع الحساسية المفرطة التي يسببها.
