الجريب فروت هو الحمضيات الهجين وضعت في القرن ال 19 في جزر البحر الكاريبي. في عام 1929، وضعت A. E. هينينجر الياقوت الأحمر الياقوت متنوعة في ولاية تكساس. الجريب فروت الأحمر الجريب فروت هو أحمر عميق والقشر الأصفر مع وردي استحى استحى. عصير الجريب فروت الأحمر يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الغذائية.
فيديو اليوم
فيتامين C
محتوى فيتامين C في 8 أوقية. من عصير هو 94 ملغ، أو 157 في المئة من اليومية 60 ملغ توصي ادارة الاغذية والعقاقير. فيتامين C يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي لمنع تطور العدوى. يحتاج الجسم أيضا إلى فيتامين C لامتصاص واستخدام الحديد اللازم لأكسجين الخلايا.
فيتامين أ
يقدم كوب واحد من عصير الياقوت الأحمر الياقوتي 1، 087 وحدة دولية من فيتامين أ، أو 22 في المائة من ال5000 وحدة دولية يوميا توصي بها إدارة الأغذية والعقاقير. فيتامين (أ) يدعم تنظيم الأنظمة التناسلية للذكور والإناث. كما أنها تدعم صحة طبقة الغشاء المخاطي في تجاويف والأمعاء الجيوب الأنفية التي تمنع مسببات الأمراض الضارة من الدخول والتسبب في العدوى.
البوتاسيوم
محتوى البوتاسيوم في كوب واحد من عصير الجريب فروت هو 400 ملغ، أو 11 في المئة من 3، 500 ملغ فدا القيمة اليومية. البوتاسيوم هو المعدن يحتاج الجسم لتحقيق التوازن بين السوائل. ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم يزيد من متطلبات البوتاسيوم، أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي. ويقدر أن 95 في المائة من الرجال و 75 في المائة من النساء يستهلكون أكثر من الصوديوم من الاحتياجات اليومية البالغة 2، 300 ملغ. ويوصي الباحثون في النظام الصحي لجامعة لويولا باستهلاك 4 700 ملغ من البوتاسيوم يوميا لخفض ضغط الدم المرتفع بشكل غير طبيعي. استشارة الطبيب قبل استخدام البوتاسيوم لتنظيم ضغط الدم.
السعرات الحرارية
يحتوي كوب واحد من عصير الجريب فروت الأحمر الياقوت على 96 سعرة حرارية، أو حوالي 5 في المئة من النظام الغذائي القياسي الذي يبلغ سعره 2000 السعرات الحرارية. محتوى السعرات الحرارية في الكولا وعصير التوت البري حوالي 50 في المئة أعلى. روبي عصير الجريب فروت الأحمر هو المشروبات المغذية والمذاق الذي يوفر المرطبات عند خلطها مع المياه الغازية أو المبردة على الجليد.
