النعناع الشاي مصنوع من الأوراق المجففة من نبات النعناع. خلال فترة الحمل، يمكن أن النعناع الشاي توفير الإغاثة من الأعراض الشائعة الحمل المبكر. من المهم أن تعرف كم الشاي النعناع هو آمن للاستهلاك والآثار الجانبية التي قد تواجهها.
فيديو اليوم
فوائد
الشاي النعناع هو شاي الأعشاب، مما يعني أنه من الطبيعي الكافيين مجانا ويمكن أن يتمتع من دون الآثار السلبية للكافيين خلال فترة الحمل. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، النعناع يمكن أن تساعد على تهدئة عضلات المعدة، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف انتفاخ البطن والغثيان والقيء التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل المبكر.
الآثار الجانبية
بالإضافة إلى الاسترخاء عضلات المعدة، الشاي النعناع أيضا يريح العضلة العاصرة، والعضلات بين المعدة والمريء. هذا يمكن أن يسبب الأحماض من المعدة لتتدفق مرة أخرى، مما يجعل حرقة التي يمكن أن تحدث خلال فترة الحمل أسوأ. النعناع الشاي يمكن أيضا أن تتفاعل مع مضادات الحموضة، لذلك قد ترغب في تجنب شربه إذا كنت تأخذ أي.
الجرعة
يذكر المركز الطبي لجامعة ماريلاند أن شاي النعناع يبدو أنه آمن للشرب بكميات معقولة. يمكنك جعل الشاي النعناع عن طريق نقع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 10 دقيقة. شرب 1-2 كوب من الشاي النعناع يوميا أو اتبع تعليمات جرعة الطبيب.
التوصيات
على الرغم من أن شاي النعناع آمن في الحمل المبكر، فمن الأفضل أن تسأل طبيبك أولا. هناك نقص في معلومات السلامة لأنواع عديدة من شاي الأعشاب، ويجب عليك شربها فقط إذا كانت الفوائد تفوق أي آثار جانبية محتملة. وتقول جمعية الحمل الأمريكية أن العلامات التجارية التجارية من الشاي العشبية هي آمنة عادة، ولكن قراءة التسمية بعناية للتأكد من أن الشاي لا يحتوي على أنواع أخرى من الأعشاب التي يمكن أن تكون خطرة خلال فترة الحمل.
