الجريب فروت، الحمضيات ، هو مصدر غني من الألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين C. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض الكولسترول ومنع حصى الكلى. تشير البحوث إلى أن تضمين الجريب فروت في النظام الغذائي الخاص بك قد يكون استراتيجية فعالة لزيادة فقدان الدهون.
فيديو اليوم
نوتكاتون
قام باحثون من شركة كاو في اليابان بالتحقيق في آثار نوتكاتون، وهو مركب موجود في الجريب فروت، على كيناز بروتين كيناز أمب، أو أمك. في التقرير، الذي نشر في "المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء والغدد الصماء والتمثيل الغذائي"، وجد الباحثون أن نوتكاتون يزيد من إنفاق الطاقة ويعزز فقدان الدهون، وذلك جزئيا عن طريق تفعيل أمك.
>منتجات الجريب فروت
بحث باحثون من قسم التغذية والبحوث الأيضية في كاليفورنيا تأثير منتجات الجريب فروت على وزن الجسم ومتلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من عوامل الخطر لأمراض القلب. تم تعيين المرضى إلى واحدة من المجموعات التالية: عصير التفاح بالإضافة إلى العلاج الوهمي. كبسولات الجريب فروت بالإضافة إلى عصير التفاح. ثمانية أوقية من عصير الجريب فروت بالإضافة إلى كبسولات وهمي. أو نصف الجريب فروت الطازج مع كبسولة. استهلكت كل مجموعة العلاج ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام. اكتشف الباحثون أن كلا من الجريب فروت مجموعات فقدت كمية أكبر من الدهون في الجسم من المجموعات الأخرى، وفقا للنتائج الواردة في "مجلة الغذاء الطبي. "
>فيتامين C
قد يؤدي ارتفاع مستوى فيتامين سي من جريب فروت إلى زيادة حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة، وفقا لدراسة أجراها باحثون في جامعة ولاية أريزونا. واكتشفوا أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين C حرقوا أقل من الدهون أثناء التمارين الرياضية مقارنة مع تلك التي لديها مستويات كافية من فيتامين C. وأفاد العلماء نتائجهم في مجلة "التغذية والتمثيل الغذائي. "
التفاعلات
منتجات الجريب فروت قد يكون لها آثار مفيدة على فقدان الوزن، ولكنها قد تتفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية. الجريب فروت يتداخل مع الانزيمات التي تستقلب الأدوية، مما يؤدي إلى تراكم الدواء في جسمك. هذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. استشر مقدم الرعایة الصحیة قبل تناول أي من منتجات الجريب فروت، خاصة إذا کنت تتناول الأدویة.
