عندما ضربات الألم التهاب المفاصل، الإغاثة للمفاصل تورم قد تكون قريبة من المطبخ الخاص بك. تستخدم منذ فترة طويلة كعلاج تقليدي لآلام المفاصل وصلابة، وأظهرت البحوث الأخيرة في الزنجبيل والتهاب المفاصل أن هذا عشب حار قد تقدم بديلا آمنا وطبيعيا للدواء. في حين لا تزال الدراسات جارية وفعالية الزنجبيل ألم التهاب المفاصل ليست واضحة تماما، يحاول الزنجبيل يبدو من غير المرجح أن يسبب ضررا وقد تقدم فوائد كبيرة. اسأل طبيبك إذا كان تناول الزنجبيل مناسب لك.
فيديو اليوم
التهاب المفاصل
يشمل التهاب المفاصل عددا من الظروف المختلفة التي تؤثر على المفاصل، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي، هشاشة العظام والنقرس. في جميع أشكال التهاب المفاصل، تصبح المفاصل مؤلمة، ملتهبة، قاسية أو تورم. في بعض الحالات، يتطور التهاب المفاصل نتيجة لحياة البلى على المفصل أو بعد المرض. في حالات أخرى، لا يزال سبب التهاب المفاصل مجهولا. الأدوية لعلاج التهاب المفاصل يمكن أن تساعد على تخفيف الألم، ولكن يمكن أن تأتي مع آثار جانبية غير مرغوب فيها.
علاج الزنجبيل التقليدي
الزنجبيل عشب هو الجذعية تحت الأرض من مصنع زينجيبر أوفيسينال. يستخدم الزنجبيل على حد سواء كما التوابل الطبخ وكمكون من الأدوية التقليدية الصينية والعربية والهندية العشبية. الاستخدام التقليدي للزنجبيل هو علاج للالتهاب، بما في ذلك آلام المفاصل الناجمة عن التهاب المفاصل. تاريخ طويل من الزنجبيل كما التوابل يشير إلى أنه من المرجح آمنة للاستخدام. معظم الناس يتسامحون مع الزنجبيل بشكل جيد والقليل من الآثار الجانبية المبلغ عنها تميل إلى أن تكون خفيفة. بعض الناس يعانون من الغثيان، حرقة أو الإسهال عند استخدام الزنجبيل.
الزنجبيل لالتهاب المفاصل
قد يساعد الزنجبيل على تقليل آلام المفاصل لبعض أنواع التهاب المفاصل. على وجه الخصوص، التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام على حد سواء يبدو أن تكون قابلة للعلاج باستخدام الزنجبيل. وقد وجدت العديد من الدراسات الصغيرة، مثل دراسة عام 2001 في مجلة "التهاب المفاصل والروماتيزم"، أن استخدام الزنجبيل للحد من آلام التهاب المفاصل كان أكثر فعالية من استخدام الدواء الوهمي. إلا أن الأدلة لا تزال مختلطة، لأن المحاكمات الأخرى لم تجد الزنجبيل لتكون مفيدة في تخفيف آلام التهاب المفاصل. مطلوب مزيد من البحث قبل توصيات محددة حول الزنجبيل يمكن أن يتم. كما هو الحال مع غيرها من العلاجات التهاب المفاصل، والزنجبيل لا علاج المرض ولكن يمكن أن تساعد فقط في تخفيف الأعراض.
الاستخدام
يمكن استهلاك الزنجبيل بشكل كامل أو مسحوق بجرعات من 2 إلى 4 جرامات يوميا. بدلا من ذلك، 2 إلى 4 غرامات من استخراج الزنجبيل، عصير أو الشاي يمكن أن تؤخذ مرتين في اليوم الواحد. يمكنك أيضا تطبيق زيت الزنجبيل أو الجذر كله موضعيا أو إنشاء ضغط دافئ لوضعه على المفاصل الملتهبة. تجنب أخذ أكثر من 4 غرامات من الزنجبيل يوميا، بما في ذلك أي الزنجبيل المستهلكة في النظام الغذائي وكذلك الزنجبيل اتخذت في شكل ملحق.
