ما إذا كانت آلة غازيل حرة فعالة لفقدان الوزن يعتمد على عوامل كثيرة، ولكن الجواب القصير هو نعم. ممارسة على غزال فريستلي حروق السعرات الحرارية والتي من شأنها أن تؤدي إلى فقدان الوزن، طالما كنت حرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت أكل بشكل عام. ومع ذلك، فإن غزال لديها بعض السلبيات وليس فعالا كما آلات القلب الأخرى.
فيديو اليوم
>تجريب منخفض التأثير
سوف يجد السكان الخاصون، مثل المسنين، الذين كانوا مستقرين لفترة طويلة أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مشتركة وعدم الوصول إلى حمام السباحة، غزال حرة فعالة. الجهاز منخفض التأثير بحيث يمكنك الحصول على تجريب دون الحاجة إلى التوقف أو الإقلاع بسبب آلام المفاصل. التناسق هو المفتاح لفقدان الوزن. للشخص الذي لم يمارس على الإطلاق، أي حركة يزيد من عدد السعرات الحرارية المحروقة. طالما كنت لا تزال تناول نفس المبلغ كما كان من قبل استخدام غزال حرة، يجب أن ترى بعض فقدان الوزن. فإنه يأخذ عجزا من 3، 500 سعرة حرارية لتفقد رطل واحد من الدهون وفقا للمجلس الأمريكي على ممارسة الرياضة، وذلك باستخدام غزال حرة بقدر ما تستطيع، والنظر في اتباع نظام غذائي جدا.
>قضايا الاستقرار
الرياضيين، العدائين وعموما أي شخص نشط بالفعل الذي يحتاج إلى فقدان الوزن الزائد قليلا لن تجد غزال حرة الخيار الفعال. الجهاز هو فقط من السهل جدا بالمقارنة مع أشكال أخرى من التمارين الرياضية. يوفر غزال فريستيل مقاومة منخفضة وغير مستقرة عند محاولة الذهاب بسرعة. النظر بدلا من ذلك حلقة مفرغة مع خيارات عالية المنحدر. الصالة الرياضية المحلية الخاصة بك لا بد أن يكون آلات مع هذا الخيار. حتى صالات رياضية صغيرة في المجمعات السكنية عادة ما يكون حلقة مفرغة قادرة على انحدار عالية.
منطقة حرق الدهون
لجعل غزال حرة تجريب فعالة لفقدان الوزن، وممارسة الرياضة في منطقة حرق الدهون. الرجال يطرحون سنهم من 220 والنساء تطرح 88 في المئة من سنهم من 206 لتأسيس الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. إن منطقة "حرق الدهون" المثلى ستكون في الطرف الأعلى من 65 إلى 85 في المئة من معدل الاستجابة السريعة الذي يجب أن تعمل فيه. يحتوي غزال فريستيل على جهاز استشعار نبض الإبهام الذي يعرض معدل ضربات القلب، حتى تتمكن من التأكد من أنك في المنطقة المناسبة.
ممارسة أكثر كثافة قد حرق المزيد من السعرات الحرارية الشاملة كما غزال حرة ليست قادرة على إعطائك عالية السرعة أو عالية المقاومة اللازمة لتجريب قوي.
سهولة الاستخدام
غزال حرة هو سهل الاستخدام إلى حد ما. الوقوف على دواسات القدم والاستيلاء على الأسلحة المتحركة. حرك قدميك ذهابا وإيابا كما كنت دفع وسحب ذراعيك إلى الأمام، مثل الكثير من مدرب بيضاوي الشكل.
